拔罐减肥后反弹更胖了怎么回事

拔罐减肥和其他减肥方法一样面临减肥后反弹的问题，但应该客观地认识。临床观察发现拔罐减肥的反弹性比其他减肥方法要少得多，而且研究表明拔罐减肥即时效果显着，治疗结束后1年的各项肥胖指标与拔罐前比较有明显差异，说明拔罐的远期疗效明显，且随着疗程的增加，减肥有效率稳步上升。

同时，反弹现象在减肥过程中的出现，其另一原因可能是由于患者治疗时间过短，还没有养成良好的饮食习惯。当随着疗程的延长，科学的饮食习惯相对固定下来，体重达到标准或下降到一定程度时停止治疗，这时因为热量摄入与消耗处于相对平衡，体重基本就不会出现反弹

所以，总的来说，拔罐减肥后想不反弹应遵守以下原则，“饿了就吃，不饿少吃”。采用均衡的营养膳食，逐渐养成良好的饮食习惯，就能很好的维持体重。

拔罐减肥后反弹更胖了怎么回事

延伸阅读

适合减肥发的朋友圈

1、如果体重也能满100减20就好了。

2、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。

3、不是我不想减肥，而是敌人太过强大。

4、没有平坦的肚子，就没有平坦的人生。

5、我这么胖，没有一家外卖能脱得了关系。

6、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

7、每次我说减肥只不过是想吓吓我的小肉肉们。

8、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

9、低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔呢。

10、减肥就是从理直气壮的吃，变成提心吊胆的吃。

11、上天给了我很多次变胖的机会我都成功的抓住了。

12、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。

13、阻碍中国年轻人富起来的最大原因就是总想犒劳一下自己。

14、减肥简直是世界上最反人类的事不吃饭饿的想打人吃完饭又想打自己。

荷叶减肥茶做法

1、桂香荷叶茶。材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

2、山楂荷叶茶。材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

释迦果减肥吗

释迦果不减肥，释迦果每100克的热量高达104大卡，属于一种热量非常高的水果，同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高，用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，所以不适合减肥。

释迦果（学名：annonasquamosalinn.）番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木；树皮薄，灰白色，多分枝。叶薄纸质，椭圆状披针形，叶背苍白绿色；侧脉上面扁平，下面凸起。花单生或2-4朵聚生于枝顶或与叶对生，青黄色；花蕾披针形；萼片三角形，被微毛；外轮花瓣狭而厚，长圆形；雄蕊长圆形，*隔宽；心皮无毛，每心皮有胚珠1颗。果实由多数圆形或椭圆形的成熟心皮微相连易于分开而成的聚合浆果圆球状或心状圆锥形，无毛，黄绿色，外面被白色粉霜。花期5-6月，果期6-11月。