时间：2023-10-03 16:10:05 浏览：99
1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟；
2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟；
3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉；
4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉；
5、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。
小孩眼睛流水是怎么回事
1、泪液分泌过多。宝宝的泪腺很发达，在她情绪波动或者不舒服的时候，经常会大哭的方式，引起大人的注意。从而引发很多内衣也能出，这说明宝宝的泪腺分泌过多，不能流入鼻腔而导致的。当然，由于病理性原因，引起宝宝老是一只眼睛流眼泪，家长要查明原因，必要时及时带宝宝去正规的眼科医院检查。
2、泪道狭窄。宝宝的泪道狭窄也会引起宝宝经常一只眼睛流眼泪，也有可能是外因导致宝宝泪腺狭窄，而诱发经常流眼泪。
3、长倒睫毛。如果发现宝宝偶尔眼睛流泪，并且经常眨眼睛，家长不用着急可以检查宝宝是不是长了倒睫毛。
5座车坐4大人2小孩可以吗
不可以，超载只算人数，不管年龄的。小孩可以往后坐，遇到检查的稍微低下去点，一般不查。除非有其他违章或者交通事故被查。《中华人民共和国道路交通交通安全法实施条例》第五十五条规定，公路载客汽车不得超过核定的载客人数，但按照规定免票的儿童除外，在载客人数已满的情况下，按照规定免票的儿童不得超过核定载客人数的10%。
怎么做西兰花小孩喜欢吃
1、西兰花爆炒火腿，首先将火腿切片，然后把西兰花洗净切成小块，这样可以避免出现不熟的现象，接下是热油焖锅，煎火腿，等到金黄在捞起，再放入西兰花爆炒，变色后加入少许水煮上个几分钟，待至熟后即刻捞起，一盘西兰花爆炒火腿就出炉了。
2、一定要趁热的时候让宝宝吃，吃时可以多咀嚼几下，这样可以保持对维生素的充分吸收。相信这么简单的办法，家长已经学会了吧。那么可以为自家的宝宝献上一道美味的西兰花佳肴。需要提醒的一点是，西兰花还可以搭配不同的食物。
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