生完孩子怎么减肚子

1、正确的坐姿：生完孩子后，要减掉肚子上的赘肉，就要从点滴做起。首先要从自己的坐姿开始。坐位的时候，臀部不要全部坐在椅子上，要做一半的位置，同时要收腰挺腹，这样会减掉小肚子的赘肉的。特别是注意不要一吃完就躺下来，吃完后要多走走。

2、纱布绷带缠腹：顺产后三天，破宫产后7天就可以利用束身衣来达到廋腹的作用。在这里不建议用束身衣来达到廋腹。可以选择用医用纱布绷带来进行，医用纱布绷带是纯棉材料且透气性好，对肌肤无刺激作用。一圈一圈的缠在自己的腹部，既有利于产后子宫的复旧，又有利于帮助收缩已经松弛的肌肉。

3、练习瑜伽：生完孩子后可以进行瑜伽的练习何有廋腹的效果。可以练习屈腿收腹运动，具体做法为：身体平躺在瑜伽垫上，上身保持不动，双手放在身体的两侧，然后将双腿屈起来，当腿与自己的肢体成90°的时候，再将腿向下慢慢的伸直，但是脚不要着地，用自己的腹部控制，每次做15个，中间可以休息一会儿，这样可以有效的达到廋腹的目的。

生完孩子怎么减肚子

延伸阅读

如何培养孩子的兴趣

1、平时，家长在家要带头学习。经常学习，会提高自己的能力，学习是终身的，家长要在家里带头学习，不能自己打麻将、看电视，而天天盯着孩子，要他不受干扰的学，这是不可能的。所以家长在孩子在家时尽量多看看书，树立爱读书的好榜样。

2、父母要在多方面培养孩子的兴趣爱好。刚开始要从简单的开始学，孩子不能只学一样，应该多方面培养，比如美术、音乐、篮球、唱歌、书法等等，有了对比孩子可以在学习中触类旁通，将其它好的学习方法带到语文、数学、英语等学习上来，做到它山之石，可以攻玉。

3、父母可以培小孩一起学。父母一起学习对孩子的学习有帮助，小孩子在努力学习当中，家长要在旁边随时指导一下，那么问题就不会积累，把学习困难也降到最低，引导孩子在这门课程中上手。这是培养孩子学习兴趣关键点之一

4、家长要给孩子一个固定的学习环境。经常在一个地方学习，孩子的学习和注意力可以集中，现在的孩子喜欢在爷爷奶奶家学，这样做父母的不好管理他，家长应该将学习环境固定在自己的家里，给一安静的环境，让孩子认真的学。

5、父母需要给孩子制定学习计划。根据孩子的学习情况，制作学习计划表，孩子学习有时很盲目，不知今天该学什么，学习单元容易了就心不在焉，内容难了就愁眉苦脸，家长必须给孩子制定一个合适学习计划，让孩子看到自己学习进步的过程，这也是培养孩子学习兴趣关键点之一。

6、父母在节假日里带孩子旅游，可以学习课文知识。在周末或节假日里，家长有旅游机会的时候，一定要带上孩子，让他在不同的城市里看看，长长见识，每个大城市都有美术馆、博物馆、科技馆，让孩子在里面学习课本里学不到的知识，行千里路，读万卷书。这样对孩子学习兴趣的培养起到巩固作用。

送孩子上幼儿园前家长该怎么办

1、提前和孩子沟通：在准备送孩子上幼儿园之前要提前跟孩子沟通好，告诉孩子正能量的东西，让孩子有心理准备，比如在幼儿园可以认识很多小朋友一起玩耍，可以学到很多知识和本领，可以参与很多爸爸妈妈不会的游戏等，使孩子能产生期待和向往。但如果孩子还是相当的排斥的话，只有发挥身为父母的权威了。

2、提前和老师沟通：一方面是了解幼儿园的日常安排，比如上下课时间、餐饮、孩子作息等；另一方面主要跟老师说明一下自己孩子的情况，比如性格、爱好、特长，以及孩子哭闹了怎么办等，帮助老师尽快的了解宝宝，更好的教育管理照顾宝宝，促进宝宝融入班集体。

3、多与孩子交流：找准时机与孩子多交流在幼儿园的经历，比如在接孩子放学的路上，吃晚饭的餐桌上，主动询问孩子当天在幼儿园的所见所闻或者学习内容、经历等，及时进行鼓励，不仅锻炼了表达能力，也能刺激孩子在第二天更加积极的参与到集体活动中。

4、确保准时接送：一定要准时接宝宝放学，让宝宝一放学就能看到爸爸妈妈，增强好早的安全感，爸妈实在没空的，一定要交代至亲准时去接孩子，或者给老师打电话说明情况，让宝宝在老师那里耐心等待，接到宝宝后再认真解释晚接的原因，不要让宝宝一个人傻傻的等着，会很孤单，看到其他小朋友都被接走了，也会很有落差，没有安全感。这里要提醒一下，要树立孩子的安全意识，放学后不要跟陌生人走，不要轻易被哄骗，一定要见到最亲的家人才可以。

5、送孩子上学要干脆：一方面是要坚持送宝宝上学，不能因为哭闹就中断，惰性越养越强；另一方面是送宝宝到达幼儿园后，确保孩子安全后，就可以离开了，不要磨磨蹭蹭，增加孩子的依赖心理，增加孩子哭闹的资本。

1岁孩子吃什么食物

1、大部分的食物都能吃了，比如苹果、青菜、面条、字数、胡萝卜、白菜、芹菜等等。尽量将这些食物制成泥，这样可以让宝宝更好的消化。

2、一岁的宝宝消化系统还有咀嚼系统都已经逐步在发育，接近于逐步完善的过程，所以说在饮食方面，我们需要一定要控制好，防止由于饮食太杂，而且饮食不当，引起一些肠炎，还有一些其它的问题。