宝宝辅食食谱大全

1、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，逐渐增加喝牛奶的量。主食：软饭、烂面条、米粥、小馄饨。蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆奶、大豆。蔬果：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

2、适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。米糊：米汤比较不容易引起宝宝过敏。蛋白质类的食物：蛋黄可做成糊状，也可加些鸡肝，增加铁质。果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。

3、蜜汁南瓜泥，食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。

宝宝辅食食谱大全

延伸阅读

一岁宝宝小米粥的做法到底是怎样的

1、可以给孩子做小米淮山*粥，需要准备适量的新鲜淮山*，适量的小米，少许白糖，先把怀山*清洗干净然后捣碎，或者是切成片状，和小米放到一起，慢慢熬煮成粥，粥快要好的时候，加一些白糖调味就可以吃了。

2、还可以给孩子做小米南瓜粥，需要准备适量的小米，一些南瓜和适量白糖，先把小米洗干净，南瓜的皮去掉切成块状，先把南瓜放下去煮十多分钟，然后再放入小米一起煮烂，熬煮期间需要不停搅动，这样才能防止粘锅，煮熟以后放一些糖调味。

3、还可以做黄豆小米粥，需要准备适量的大米，适量的大豆，少许白砂糖，先把小米和黄豆碾碎，然后把小米放进盆子里面沉淀，把冷水撇掉，再加入一些开水调和均匀，黄豆渣滓去干净，锅里面加入适量的水烧开，然后再加入黄豆浆，再次煮开以后加入小米，用小火慢慢熬煮就可以了，等到米烂豆熟的时候，加一些白糖调味就可以盛出来喂孩子吃。

小儿咳嗽不妨夜间抬高宝宝的头部

夜间抬高宝宝头部如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误吸呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。

水蒸汽止咳法咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽;或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

热水袋敷背止咳法热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。给宝宝穿上几件内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。

热饮止咳法多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

宝宝睡姿看性格

蜷缩式。如果孩子在沉睡中习惯性的蜷缩着身子，看起来就像是保护自己一样，这就是孩子缺乏安全感的表现。如果家中缺少对孩子的关注，或者家里夫妻经常吵架的话，孩子内心就会变得脆弱，在沉睡中就会无意的保护自己，看起来很是可怜。当孩子睡觉蜷缩在一起的时候，家长就要及时和孩子沟通，要反省自己是不是平时缺少对孩子的关心照顾，要及时调整孩子心理状态，不要让孩子产生被遗忘的念头。

趴着睡。孩子趴着睡，和其上蜷缩式缺少安全感是截然相反的。孩子趴着睡是感到安全，平时也比较好动，是个性子比较急躁、略显鲁莽的熊孩子，这种孩子不大喜欢被人批评，自我意识很强，只要家长引导得当，在以后就能带领别人。

抱头睡。如果孩子喜欢抱头睡，那就是孩子善于倾听，是一个内心温柔的“小王子”，像白马王子一样的存在。这种孩子平时人际关系也很不错，就没有焦虑感，也能得到别人的认可和关注。这样的孩子将是一个好伙伴、好朋友、好同事，但不一定就是“好好先生”，只是更喜欢为别人着想。

士兵式。睡觉的时候就像士兵一样，这样的孩子比较固执，在平时家长要多鼓励。

飞鸽式。身子侧睡，孩子两只手向外伸着，像飞鸽一样。这样的孩子性格外向，适应能力强，不过也不恋家。平时情绪波动比较大，时而狂风骤雨，时而晴空万里，不太好把控自己的情绪。