孩子跑步腿疼怎么办

1、停止跑步，孩子跑步时出现腿疼，最好立即停止跑步，以免加重损伤，检查腿部疼痛部位，痛感强烈且出现肿胀、淤血等严重肌肉拉伤情况，要及时的就医治疗。如果是轻度肌肉拉伤或是乳酸堆积引起的腿疼可以采取以下措施缓解。

2、休息，不管是拉伤还是乳酸堆积造成的跑步后腿疼，可以采取的最简单的方法就是休息，能帮助身体中的细胞代谢物排出体外，还能将身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复。

3、冷敷，轻度的肌肉拉伤或是运动量大乳酸堆积造成腿部酸痛，可以在跑步后24小时内进行冷敷，可以帮助镇静肌肉，预防和缓解酸痛。具体做法：在拉伤的腿部肌肉放上一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冰敷，冰敷半小时即可，一天之内反复几次，伤处的疼痛会明显减轻。

4、拉伸，小孩子跑完步之后腿疼，可以让他进行拉伸伸展运动，能够帮助腿部肌肉的放松，有利于酸痛肌肉的恢复，注意保持拉伸动作5-10秒钟，重复2-3次。

5、热敷，小孩子跑步后如果是腿疼的话，可以用热毛巾对其腿部进行局部热敷，这样能够促进腿部肌肉的血液循环，从而加快堆积在肌肉中的乳酸进行分解代谢。另外热敷还能够促进腿部血氧的供应，而促使乳酸能够进行充分地分解氧化，腿部肌肉的酸痛感也会随之消失。注意：热敷一般只适合在锻炼后期出现了肌肉酸痛时使用，而不是在锻炼后，症状没有出现时。

6、按摩，对腿部酸痛肌肉部位进行按摩，能够帮助肌肉的放松，促进排酸以及肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复。做法：按摩酸痛肌肉本身，沿着肌肉的走向进行按摩推按。

7、增强腿部力量，小孩子因为腿部力量弱而导致跑步中出现腿疼，可以平时进行压腿、拉伸等动作来帮助增强腿部力量。

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1、守护星星的孩子是指自闭症儿童。

2、星星，为什么要叫星星的孩子呢?星星是美丽的，是夜空中闪烁的天体，孤独症的儿童就像天上的星星，闪烁着孤独而又微弱的光芒，因此被称为星星的孩子，孤独症儿童主要从病因发展诊断治疗4个方面来了解，你也要这样，星星的孩子他主要的表现有不同程度的智力障碍，对于语言的表达和感受运用存在着障碍，难以和正常人建立正确的人际关系，对于正常儿童所喜欢的玩具游戏，他们都不感兴趣，可有重复刻板的动作，如反复拍手转圈跺脚等行为。

土豆怎样做孩子才爱吃

原料：土豆500克、五香蒸肉米粉150克、郫倒豆瓣1、5汤匙、香葱1根、大蒜2粒、生姜适量、腐乳汁1汤匙、盐适量、熟菜油2汤匙、鸡粉1茶匙。

制作方法如下：

1、将土豆去皮，切成块状，然后用水洗去淀粉，防止变色；

2、香葱洗净切成葱花，豆瓣酱剁细，生姜和大蒜切成沫；

3、把土豆沥水，加入豆瓣、生姜、香葱、大蒜、腐乳汁、熟菜油、鸡粉、适量盐拌均匀，码味20分钟；

4、加入蒸肉米粉；

5、充分搅拌均匀，使每块土豆沾有米粉；

6、蒸笼下铺好菜叶，将沾了米粉的土豆置入蒸锅，中火蒸35至40分钟即可。

孩子不乖老哭怎么办

1、父母应该多去关注和了解孩子，到底孩子是为什么哭闹，是想要买玩具？想出去外面玩？还是其他原因？你要不停的去尝试，看看有哪些方法能让孩子不哭不闹，当然，决不能用恐吓、惩罚、威胁等不健康的方式。

2、没有无缘无故的哭闹，而是孩子的需要没有得到满足。家长需要明白这点，孩子的表现绝对是有原因的，到底这是什么需要没有得到满足的表现，不同的孩子不一样，这需要家长用足够的耐心和细心去发现。