时间：2023-10-29 13:14:01 浏览：56
1、菠菜：菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素a、c、b1和b2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
2、谷物：大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含b族维生素，能补充神经系统的健康营养。
3、小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了。小米是增强记忆力的一大法宝，熬粥是非常不错的选择。若是觉得熬粥的等待时间太长，可以将小米磨成粉状煮粥，这样就会快些。
4、鲑鱼：鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸dha和epa。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。
5、香蕉：脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素b。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素b能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。
6、辣椒：维c含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
7、虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
为什么孩子不建议购买寿险
购买保险就是多一份保障，孩子一般不建议买寿险，因为寿险是以被保险人生存或死亡为给付条件的险种，孩子对这类保险的需求不大。因为孩子抵抗能力弱、自我保护意识不强，反倒更需要医疗险、意外险、重疾险、教育金保险。
也就是说，孩子不并不是不能购买寿险，而是作为父母应该根据孩子实际需求优先购买其他险种。
七种父亲让孩子毁一生
1、出轨的父亲
一位到结婚的女孩说：我父亲有外遇时她在读高中，她目睹了父亲和妈妈不休的争吵，现在，她该是结婚的年龄了，可是，她不肯结婚。她说男人不过是父亲那个样子，天下乌鸦一般黑。
2、永远缺席的父亲
家长会、运动会、接送永远不出现，这会让孩子感觉很没面子，会慢慢的没了自信。再忙的父亲也要适当的陪陪孩子，对他的成长会有很大的帮助。
3、吸烟的父亲
点燃一支香烟时，燃烧之后会产生3000多种化合物，其中大多数都是对身体健康有害的，如焦油、尼古丁、一氧化碳、吡啶等，父亲吸烟会诱发孩子的厌食、让孩子易发哮喘、增加宝宝下呼吸道感染的机会、影响智力发育，生活在烟雾缭绕的家庭环境中，还会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。
4、溺爱的父亲
一般爷爷奶奶姥姥姥爷都会把孩子宠为“小皇上”，这时父亲再溺爱，孩子就会变得无法无天，一些家长经常会给孩子一些特殊的待遇，让孩子在家中高人一等，什么都是孩子先，也轻易就满足孩子的物质要求，让孩子生活懒散，根本不需要孩子做任何家务。
5、爱游戏的父亲
父亲爱玩游戏，直接影响的是孩子，孩子本来天生就对游戏无抵抗力，父亲玩得起劲，孩子能不学。游戏对孩子的伤害有多大，想必大家都会在新闻上经常看到。
6、打呼噜的父亲
特别是新生儿，父亲的呼噜声会影响宝宝的睡眠质量，一般建议2岁以下的宝宝与打呼噜的父亲分开睡。3岁以上的孩子一般呼上半个月的呼噜声也就习惯了。
7、暴躁的父亲
动不动就打，动不动就骂。6岁以下的孩子有这样的父亲，肯定会变得越来越不活沷，越不越不说话，千万不能什么事都打，以后要是觉得孩子管起来不听话，只要不是原则上的事，不要用暴力对待，试试冷处理，把他一个人放在那里，所有人都不理他，这样他同样会知道是错了。
教孩子洗衣服步骤
1、整理衣物。手洗衣服可能不必分类衣物但洗前还是要整理一下，把全白和有色和深色衣物分开，精致的衣物或有特别脏的地方要分开洗。
2、准备好水。不同色的衣物需要不同温度，白色及淡色衣物需要热水，有色及深色的需要较凉的水，每次装水时可以调整不同温度。
3、加入清洁剂。倒入1或2匙(依照不同尺寸的盆子) 在温水中，手洗衣服用液体清洁剂最有效，因为它能快速溶解，用手混合清洁剂有助散开及发泡。
4、浸湿衣物。将脏衣物放入热水中。在冲掉前浸泡10-15分钟。
5、开始洗衣服。可用手及手臂混合衣物或用棍子搅拌，这两个方法都是借由转动衣物来让脏东西掉落。
（1）虽然不容易成功，若有老式洗衣板，可以用它来洗脏衣服。
（2）有些长的像马桶吸盘的洗衣工具可用，也可清除衣服上的脏东西。
6、清洗最脏的地区。有些衣物需要小心处理。譬如说袜子、内衣裤及脏的工作服需要额外清洗。这些衣服要用手沾些清洁剂搓揉。
7、冲洗第一次。把水中的肥皂及脏东西倒掉并将衣物倒入第二盆清水中。将衣服上的脏水尽可能冲洗掉。若衣物中还有很多清洁剂，再放入清水中冲一次。
8、除去多余的水。衣服若很湿是很难干的所以试着在晾干前除去多余的水，轻轻将水挤出不要用扭或拧的，这样才不会伤害衣物或使衣物变形；若不想用此方法除去多余的水，可以用干的毛巾包住衣物。
9、晾干衣物。将衣物翻过来避免被太阳晒坏(除了白色衣物)，然后挂在衣架上并用夹子固定住，依照外面的温度及湿度不同，要花1-2天才会完全干。
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