时间：2023-10-31 17:16:03 浏览：86
1、因为粥里不能保证高蛋白、高营养。学龄期的儿童，要保证早餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪占全天供给量的30%左右。如果能兼顾钙、铁、锌、va、vb族、vc等这些易缺乏营养素更健康。
2、足够的碳水化合物（谷薯类）；足够的优质蛋白（鱼禽肉蛋，或奶豆制品）；适量蔬菜、水果。
如何让孩子长高
1、补充蛋白质：蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
2、补充维生素和纤维素：维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素a、b、c，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
3、补充矿物质：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5—10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
4、多晒太阳：另外，要带宝宝多到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
5、保证充足的睡眠：睡眠也是使人体长高的营养素。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
6、适当进行体育锻炼：经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等都能帮助长个子哦！
孩子不买玩具就哭如何应对
1、看到孩子因为买玩具而哭闹大发雷霆，还会一味的妥协买买买，这些都是错误的，家长保持冷静，最好的办法就是不去处理。
2、不接受哭闹，但要接受他的情绪，要理解他的感受，问问为什么想买，然后再把自己买或不买的理由跟孩子说，让孩子知道自己的坚持，给他一个爱的拥抱。
3、帮孩子回忆家里已经有的玩具，想想孩子跟玩具之间的情谊，通过这种方式更容易让孩子接受。
4、制定购买玩具的规则，约定好购买玩具的额度，如果一个月的限额用完了，就不能再买了。
5、养成孩子存钱的意识，约束他的越往，让孩子自己学着存钱去买玩具。
6、跟孩子共同diy玩具，利用周末、假期用家里材料废弃物做些小玩具。
养个孩子不容易演员表
1、《养个孩子不容易》演员表：田海蓉饰李新茹；江祖平饰闫娣儿；徐申东饰闫力芸；高广泽饰闫力刚；许烁饰赵琳。
2、《养个孩子不容易》是由刘逢声执导，田海蓉、辛柏青、江祖平、蒋毅、徐申东等主演的年代剧。
3、该剧讲述了温柔内向、坚毅隐忍的李新茹，在丈夫因工伤去世之后，一个人含辛茹苦抚养五个孩子的故事。
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