时间：2023-05-24 10:20:03 浏览：42
喝八宝粥最好配简单、清淡的小菜，具体如下：
1、 一般配咸鸭蛋最好；
2、 自制的小菜，如腌的或酱制的黄瓜条、榨菜丝、小辣椒、辣白菜、酱萝卜、蒜茄子等；
3、 凉拌小菜， 如炝土豆丝、炝芹菜拌花生米、凉拌海带丝、凉拌干豆腐丝等；
4、 简单的炒菜，如速青菜、西红柿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、尖椒干豆腐、韭菜炒豆芽、麻辣豆腐等。
每天吃小米粥有好处吗
每天吃小米粥有好处，好处如下：
1、小米因富含维生素b1、b2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。所以小米熬粥有“代参汤”之美称。
2、小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。
3、小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
减轻家长负担的适合宝宝吃的营养粥
我们都知道小孩子一般是长到六个月后才能慢慢的添加辅食，添加辅食最初也得是容易下咽跟易消化的事物才行。而粥对于宝宝来说是最佳的选择事物，那么，我们来饮食文化学习学习适合宝宝吃的营养粥怎么做吧！
山*小米粥
做法：把山*去皮洗干净捣碎然后和适量小米一起煮成粥，等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀就可了。
山*小米粥具有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了。
胡萝卜玉米粥
做法：先将玉米煮烂，然后把胡萝卜切成细丝，一起同适量的粳米一起煮，等粥熟了之后加入适量的火腿肠、葱花，香油就可。
此粥香甜可口，孩子们非常爱吃，而且其中的维生素a、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素对于促进宝宝的成长也具有很大的帮助的。
肉丸鸡汤粥
做法：取鸡的胸肉切成丝在切细，然后将这些鸡肉丝做成丸子，在油锅中加入姜丝、葱花爆香之后，将鸡肉丸子也一起放下去，然后加入鸡汤，粳米，煮熟之后只要加少许的食用盐就可了。
肉丸鸡汤粥不仅卖相好看，而且其中营养丰富，对于提高孩子的抵抗力具有很大的帮助，特别是流感季节多让孩子吃肉丸鸡汤粥对于感冒的恢复也具有很大的帮助。
青菜和虾能一起煮粥来吃吗
具体做法如下：
用料：青菜、虾、大米。
做法：
1、大米洗净放入砂锅内，加入水。
2、小火熬煮，开锅后转最小火，勤加搅拌防止扑锅。
3、用剪刀剪去虾腿，剥出虾仁，挑去虾线。
4、将虾仁洗净，切丁。
5、青菜洗净，切碎备用。
6、熬至大米开花软烂、浓稠时，放入虾仁搅匀。
7、关火，再放入青菜，搅拌均匀即可盛出食用。
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