喝酒会让人长胖吗

时间：2023-06-05 17:16:04 浏览：47

喝酒会让人长胖，通常酒类都是由于粮食制作而成，所以酒类的含糖量是比较高的，长期饮酒就容易造成肥胖的情况出现。酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。

中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°的白酒50g。

喝酒会让人长胖吗

延伸阅读

喝白酒能发胖吗

白酒不会像啤酒那样使人长胖，不过白酒喝多了多身体也不好，尤其是空腹喝白酒对胃肠的刺激性较大。酒精在体内积累多了不能吸收可能会转变为脂肪，所以一天最多的饮用量以二三两为宜，适量饮酒是不会引起肥胖的。减肥的有效办法就是减少热量的摄入，增加消耗，即是减少饮食，增加运动量、.晚饭少吃或是不吃，早餐和午餐吃好，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃肉、蛋、奶类食品。.长期规律坚持运动，如每天晚饭后2小时快步走1小时，每周坚持游泳3-4次。

喝鸡尾酒对身体有什么好坏处

喝鸡尾酒对身体的好处：

喝鸡尾酒可以.进一步改善你的血液循环，但是它具有明显的刺激性，能使饮用者兴奋，因此具有一定的酒精浓度。适当的酒浓度使饮用者紧张的神经和缓，肌肉放松，鸡尾酒巴还是增进食欲的滋润剂。，同时还可以改善性功能。在其他方面，它还含有很好的天然抗氧化剂，可以抵抗衰老。

坏处：酒精对肠胃有损伤，多喝酒容易引起肠胃疾病，如胃出血胃黏膜损伤等问题，同时会损伤肝脏，造成肝硬化脂肪肝等问题，对身体不好。而且对于处在青春期的孩子，容易引起营养不良，对生长发育不利，孩子最好不要喝酒。

喝啤酒能发胖吗

每天喝少量啤酒，有助于减轻体重；经常喝适量啤酒的人，平均寿命比不喝啤酒要长。威廉斯最近发表的一项研究报告说，啤酒的酒精含量较低，水分占93%，含有促进消化的碳水化合物以及蛋白质和维生素等，不含脂肪和糖分。生产啤酒离不开啤酒花，这种多年生草本植物的果穗能够使啤酒具有苦味和香味，同时也具有健胃和利尿作用。经常适量饮用啤酒不会使人发胖，并且有利于减轻身体重量。

啤酒是一种很好的“开胃酒”。人体脑神经在啤酒酒精的刺激下，会不断发出“进食”指令。因此，经常饮用啤酒能够刺激食欲，确保人体摄入充足的热量，增强体质。啤酒还具有舒缓神经紧张的功效。啤酒与诸如汽水之类的饮料相比对人体更有好处，因为汽水含大量糖分，除不利减肥外，还会对牙齿结构造成不良影响。

当然，做任何事情都应该适可而止，暴饮啤酒一方面会对身体造成伤害，另一方面也有可能对社会产生不良影响。