正常的一般一天喝几杯开水

时间：2023-06-15 13:16:01 浏览：37

8杯，250ml的，一天喝2000ml就可以了，考虑到小量多次，建议用小杯。正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。

正常的一般一天喝几杯开水

延伸阅读

白开水多少度可以喝

白开水75度可以喝，75度就可以凝固蛋白质，所有细菌就无法生存了，所以，超过75度的水就是安全的。

水不应烧开的时间太长，水烧开时间太长的话，会造成水的老化和形成有害物质。为了最大限度地杀灭水中的病菌与病毒、尽量降低饮用水中的硬度以及减少饮用水中的亚硝酸盐含量，开水沸腾时间以控制在5-10分钟之内较好。

白开水一天喝多少最好

1、正常人每天至少要喝白开水1500毫升，大约在8杯左右，喝白开水的量也会根据环境，天气，运动等有所改变。

2、人体一日按所排出的尿量有1500毫升左右，再加上代谢，排泄出的水分，大概是2500毫升左右，人体能从食物和新陈代谢中补充的水分大概在1500毫升左右。

3、喝白开水可以排毒利尿，对机体的新陈代谢，酸碱平衡起到重要作用，对于感冒的痊愈也有一定帮助，但是过多的水分进入机体后会引起机体器官的代谢紊乱，机体内的离子平衡会被破坏，特别是感冒之时，适量喝水可加速康复。

要注意的是，我们不能过量喝白开水，机体摄入了过多的白开水，排尿量也会因此大量增加，加重机体肾脏的负担，长期如此会对肾产生不利影响。

喝纯净水好还是烧的开水好啊

喝烧的开水对人体好。

常喝纯净水易缺钙。虽然纯净水的溶解度高，与人体细胞亲和力强，有促进新陈代谢的功效，但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量百分之三十来自于水，长期饮用纯净水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。

白开水需煮沸3分钟再饮用。在取用自来水前，先打开水龙头，让水流5至6分钟，将自来水管流出的水放入容器中静置1至2小时，自然净化和澄清后再烧开饮用。水快烧开时，把壶盖打开2至3分钟，挥发后再盖上壶盖把水烧开。需要注意的是，白开水煮沸三分钟刚好，如果煮沸时间过长，就会导致水里的亚硝酸盐成分增多。