睡觉之前能不能喝酸奶

研究表明，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。但专家提醒：晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

睡觉之前能不能喝酸奶

延伸阅读

女人喝酸奶有什么好处

酸奶是我们日常生活中十分常见的一种饮品，十分受人们的喜爱，老少皆宜，营养之丰富远远的高于牛奶，是一种补钙的佳品。那么本期的女性养生，为你解析。

女性喝酸奶有什么好处

1、促进消化

出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

2、防癌

在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。

3、降低胆固醇

很多人都不知道酸奶还具有降低胆固醇的功效，很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。

4、维护肠道菌群

在肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

5、防止便秘

很多女性都存在有便秘的情况，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。

6、提高人体免疫

女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会导致出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

酸奶刚过期一两天还可以喝吗

如果说酸奶只是过期1-2天还是可以尝试着喝的，但过期很多天的话最好不要饮用。尽量不要喝过期的酸奶，处在保质期内的酸奶中含有活菌，对于身体是有益的，当然酸奶是需要冷藏起来的，长时间放在常温下酸奶中的活菌也会死掉，那么过期的酸奶中活菌自然也会死掉，这就失去了喝酸奶的意义，但过期的酸奶中蛋白质以及钙质还是存在的。

畅轻酸奶孕妇能喝吗

畅轻酸奶是我们大家都很多人都非常喜欢喝的，同时很多孕妇在怀孕期间也是非常喜欢喝酸奶的，那么我们便要了解一下畅轻酸奶孕妇能喝吗？畅轻酸奶的好处？

畅轻酸奶孕妇能喝吗

孕妇是可以喝畅轻酸奶的。因为酸奶中含有一定量的益生菌，对于促进肠道蠕动有很大的益处，孕妇每天喝一瓶酸奶，有助于缓解孕期便秘的问题。但是怀孕期间，孕妇不适宜喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，太凉的酸奶容易引起孕妇出现胃肠不适，导致腹泻。除此之外，孕妇还要多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如牛奶，蛋类和鱼类等，能够为胎儿的健康发育提供必要的营养基础。酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵制成的，含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，能够润肠通便。孕妇可以适当喝酸奶，能够提供给母体和胎儿一定的营养，对于有便秘情况的孕妇，喝酸奶则能够缓解便秘症状。但是，不建议孕早期有反胃等妊娠反应的孕妇喝酸奶太多，此外，不要直接喝从冰箱里拿出来的酸奶，容易对胃肠形成刺激，引起腹泻。

畅轻酸奶的好处

伊利畅轻是一种益生菌的优酸乳，可以补充肠道的益生菌，促进肠胃的蠕动，预防便秘，比较适合一些身体免疫力下降，肠道功能紊乱，便秘，消化不良的人群。平常也要养成好的生活作息，饮食规律一些，少食辛辣，刺激性食物，不要随意使用抗生素类的*物，以免导致肠道菌群失调，引起肠道功能紊乱，注意腹部的保暖，避免暴饮暴食。维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌侵入肠道。通过产生大量短链脂肪酸来促进肠道蠕动和细菌生长以改变渗透压，可以预防便秘。酸奶含有多种促进消化和吸收的酶。第四章。通过抑制肠道中腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老。

伊利畅轻酸奶有封口吗

没有锡纸封口，也没有拉环。伊利畅轻系列的酸奶没有密封锡纸，盖子一拧就打开了。很多消费者表示这样没有封口的酸奶不大安全，而且里面的含量也没有一瓶，打开发现只有大半瓶。没有锡纸或拉环封口并不代表不干净不安全，这样的包装设计是正常的，请大家放心饮用，伊利畅轻的口味还是蛮不错的。伊利畅轻酸奶喝了可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶含有多种酶，促进消化吸收。通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。通过抑制腐生菌等有害细菌在肠道的生长，从而也抑制了这些细菌所产生的致病因子，达到防病的目的。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，防止疾病。

畅轻酸奶是哪个厂家

伊利旗下有机酸奶品牌，产品作为功能性酸奶特别添加丹麦进口的复合a+bb菌群，将“消化”和“吸收”融为一体，实现身体新陈代谢的健康循环。畅轻（伊利畅轻）创建于2012年12月，隶属于内蒙古伊利实业集团股份有限公司，是一款有机酸奶的品牌名称。在奶源上，全部由伊利自由提供，有机奶源；配料上，全部使用有机白糖。作为功能性酸奶畅轻特别添加丹麦进口的复合a+bb菌群，将“消化”和“吸收”融为一体，实现身体新陈代谢的健康循环。