酸奶可以热一热再喝吗

时间：2023-06-27 09:32:01 浏览：62

酸奶可以热一热再喝。实验证明，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。

酸奶可以热一热再喝吗

延伸阅读

一天应该喝多少克的酸奶呀

一天喝酸奶最多250毫升，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1到2杯酸奶为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

吃完大虾能喝酸奶吗

1、吃完虾以后是可以喝酸奶的，酸奶和虾并没有相克的反应。虾的蛋白质含量是比较高的，吃虾可以帮忙补充钙质和蛋白质，还可以用来降低胆固醇等。

2、虾是可以帮忙减肥的，还有助于补充营养。同时酸奶也是高蛋白食物，它可以帮忙促进消化，但是建议最好在吃虾后半小时喝酸奶。

每天只喝酸奶会瘦吗

1、每天只喝酸奶确实可以减肥，但这并不是一种健康的减肥方式，虽然体重减轻，但是容易导致营养不良等其他的疾病，是不可取的。减肥饮食控制肯定是首先要做的，应该吃的低热量、低脂肪，但是也要含有蛋白质和碳水化合物的食物，可以在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水的基础上，适量减少脂肪和碳水化合物的摄入。

2、过多饮用酸奶会对身体带来伤害。健康科学合理的减肥方法应该通过积极参加体育锻炼，并且控制适当的饮食。喝酸奶最好在饭后两小时饮用，而且不要过量饮用，这样能够起到减肥的作用，而且能够增加蛋白质的摄入量。酸奶也不要在空腹时饮用，如果长期大量空腹喝酸奶，容易促进胃酸的分泌，如果患有胃病的话，会加重病情。