如何在野外获得干净的饮用水

水是生命之源，如果被困在野外，最紧迫的任务是解决饮用水的问题。首先是看看周围有没有水源，比如泉水、小溪、河流、池塘等。这些淡水含有很多病菌，无法直接饮用，如果有条件，要用火煮沸，然后喝。煮开的水让你避免患上肠道疾病，如果没有河流，或者遇到下雨，一定要及时想到收集办法，倒置的雨伞是个不错的工具，或者植物的大型叶片和矿泉水瓶子也是很好的选择。雨伞和树叶都能收集雨水，如果没有淡水，只有咸水，可以用罐头盒和矿泉水瓶，做一个简易的蒸馏器。通过这些了方法就可以获得纯净的水源。

如何在野外获得干净的饮用水

延伸阅读

怎样清洗干净饮水机

1、我们要先关闭电源，这样是为了清洁饮水机时候安全考虑，然后我们把饮水机剩余的水全部放掉，这样才可以开始清理饮水机了。

2、大家要把饮水机上的一个卡住筒的塑料座垫弄下来才可以，这样就能方便的导入清洁用的水，我们可以向饮水机倒入少量的白醋，这样更加容易消毒。

3、我们还需要把塑料座垫清洗完毕以后重新的放回去，然后大家要马上接通电源，然后要开始加热，一般我们建议大家加热的时间是40分钟左右，这样效果会更好。

4、我们做完上边的步骤以后可以打开机子把水和白醋全部倒出来，这样清理干净以后，再进行几次上面程序的反复，三四次就可以了。

最后我要和大家说的是按期清理饮水机，是一个必须的事情，这样才可以保证我们的饮用水安全，也对我们的饮用水有很好的促进作用，健康比什么都重要，大家一定要千万注意。

干净饮食的烹饪方法

1、生吃：选择脆嫩蔬菜

蔬菜生吃能够保留100%的维生素和矿物质，以及多种活性保健因子，如洋葱中的降血脂成分、圆白菜当中的抗溃疡成分、大蒜当中的杀菌成分等。但生蔬菜可能存在致病菌和寄生虫污染、农*残留、草酸过多等问题，而且生吃蔬菜的品种受限，食用量也很难达到每天一斤的标准，特别是绿叶蔬菜。胃肠敏感者、慢性腹泻者和肠道感染者生吃蔬菜还可能发生不适。

烹饪建议：质地脆嫩、草酸和单宁含量较低的蔬菜，如生菜、苦苣、黄瓜、番茄、紫甘蓝等比较适合生吃。建议生吃蔬菜时要选择来源可靠的蔬菜，食用前清洗干净。

2 、焯煮：沸水少量多次

水煮烹调包括煮、煲、焯烫等，靠水来给食物传热。水煮的温度是100摄氏度，虽然不会产生有害物质，但水煮过程中会有大量可溶性物质溶入水中，如维生素c、维生素b2和叶酸等。如果不连汤喝掉，这些营养素的损失较大。

烹饪建议：水煮法适合所有食物。质地较嫩的食材，比如叶菜可以用短时焯烫，质地较老的食材，比如薯类、肉类等可以长时间炖煮。

炖煮时可以减少水量，连汤一起利用。焯烫绿叶蔬菜时必须在水滚沸的状态下入锅，开大火，再次沸腾后立刻捞出。菜量大时宜分批焯烫，尽量缩短加热时间，减少营养素的损失。

3、蒸菜：食材尽量平铺

蒸菜几乎是保留营养最全面的烹调方法。蒸菜既没有煮菜、焯菜时营养素溶入汤中的损失，也没有煎炸时的过高温度，加热温度不超过100摄氏度，热分解损失较小，氧化损失也少，没有油烟，而且不会引入过多油脂。用蒸菜法做凉菜，可以先把材料蒸熟，然后浇上汁，比如青菜、圆白菜等可以蒸好之后浇上炝葱花豉油汁。做热菜，则有连汤蒸、隔水蒸、气锅蒸等不同加热方式，还有酱豉蒸、加粉蒸、糯米蒸、填料蒸等配料调味方法。

烹饪建议：许多人对蒸的做法不太了解，其实荤菜、素菜都可以用来蒸。蒸绿叶菜要控制时间才能保持翠绿的颜色。应该把菜摊放在瓷盘、漏篮或草编蒸笼上，尽量铺平一些以便蒸汽接触，放进上汽的蒸锅中，按菜量多少，火力大小，调整蒸的时间，一般2~5分钟即可。

饮水机干净吗

饮水机需要定期清洗消毒，如果饮水机长时间不消毒或者不清洗，会导致机内的储水胆沉积污垢，滋生大量细菌，甚至滋生红虫，严重危害人们的身体健康，清理饮水机的方法是：

1、关闭电源，饮水机电源线一定要拔下，确认好没有电源时才能正式开始消毒，将饮水机上面的水桶取下来，将饮水机里面的存水放干净；

2、清洗饮水机的各个部件，将水桶和饮水机接触的圆形盖拿下来，用酒精沾棉签仔细擦里面的内胆部分；

3、消毒，将消毒剂按照说明兑成消毒水倒入饮水机中，保证饮水机里面充满消毒水；

4、排放消毒水，将饮水机背面的旋转纽打开，开始放消毒水；

5、清洗干净，用大量的清水来冲洗饮水机，直到放出的水没有怪异的味道即可。