时间：2023-06-29 07:08:01 浏览：33
这个是没有死规定的，每天喝3~5克都可以的。菊花和枸杞茶，是用菊花和枸杞冲泡而成的茶饮，菊花对治疗眼睛出现疲劳，视力模糊有很好的疗效，枸杞则含丰富的维他命a，是一种温和护眼食材。
红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用
1、补气养血
红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用*物，将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。
2、美容养颜
红枣和枸杞都很有极高的卫生，红枣含维生素c最高，而枸杞含维生素a很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种*材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。
3、养肝明目
红枣中含有大量的维生素c，枸杞中含有很多的维生素a，维生素c的氧化性比维生素a要求强很多，一起食用时能确保维生素a被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。
4、预防胆结石
胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，降低胆结石的风险。
泡枸杞喝有什么好处
1、滋阴明目，除肝火。常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
2、壮阳。常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
3、美白养颜，延缓衰老。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素c含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
4、利于睡眠。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
每天喝红枣枸杞水好吗
第一：红枣枸杞茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，因此红枣枸杞茶既具有红枣茶的补血功效，又具有枸杞茶的明目功效。红枣枸杞茶凭借此，跻身进了养生茶饮的行列，补身体的效果也是很好的。
第二：这种茶的话，对于大部分人来说，其实是可以天天喝的，但是对于少部分人来说不但不能天天喝，还不适宜喝。有些人喝会导致造成脸色偏黄，而且还会长好多痘痘。
第三：由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，所以火气重的人喝了上火会更加地严重。湿热重的人喝了湿热更重。湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞，菊花或将红枣改为红茶。
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