时间：2023-07-21 11:32:02 浏览：89
酸奶忌加热。酸奶经过加热后，不仅特有的风味消失了，而且其中的有益菌也被杀死，营养价值大为降低。酸奶使酸奶失去了本身的营养，等于喝下一杯白开水。因为酸牛奶中存在的乳酸菌是活细菌，经加热或用开水冲饮会被杀死。
来例假可以喝酸奶吗
1、在经期的时候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促进食欲的效果，而且酸奶当中含有乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏保存的，在经期女性吃了过于寒凉的食物可能会导致痛经以及月经异常。在想喝酸奶的时候，提前将酸奶取出，在酸奶恢复到正常温度的情况下饮用。
2、经期女性的饮食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物为主，适当补充维生素以及蛋白质。在月经量正常的情况下，不能够盲目服用具有活血功效的食物或者*物，以免导致月经量过多。
早上喝麦片好还是酸奶好
麦片好。因为酸奶本身是促进消化，调理肠胃的，早上空腹喝酸奶对胃不好，而且酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。酸奶的正确饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食 。
酸奶和绿茶可以一起喝吗
⒈茶叶含鞣酸，有较强的收敛作用，绿茶能与酸奶中的钙结合，降低钙的吸收。
⒉绿茶与酸奶同时喝，茶叶中的成分会抑制牛奶脂肪的吸收，降低酸奶的营养价值。
⒊绿茶中含有草酸，会和酸奶中的钙化合为草酸钙，影响胃的消化功能。
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