时间：2023-07-31 11:08:03 浏览：53
喝蜂蜜不可以用铁勺，保存蜂蜜不要使用金属容器，也不要用非不锈钢的金属勺食用蜂蜜，因为蜂蜜呈酸性，长期与金属接触不利于身体健康。贮存蜂蜜的容器要用玻璃、陶瓷等器皿，装好后放在干燥阴凉的地方。此外，盖子一定要拧紧，空气进去后易氧化，会破坏其营养成分。
此外，蜂蜜要在饭前1-2小时或饭后1~2小时喝。同时，要用60℃以下的温开水冲服，避免加热过度破坏其营养成分。很多人喜欢早上空腹喝一杯蜂蜜水，但对于肠胃不好的人易导致腹泻，因此，不要空腹喝蜂蜜。正常成人每天食用蜂蜜约20-25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
长期喝蜂蜜有什么坏处
一般来说，长期喝蜂蜜对身体没有什么害处。蜂蜜中含有大量的营养物质和微量元素，具有促进血液循环，美容养颜、滋润肠道的作用，每天一杯蜂蜜水，能缓解便秘症状，需要注意的是，肝硬化患者、糖尿病患者、感冒者都不能饮用蜂蜜水。
经常熬夜的人，可以饮用蜂蜜水，它能消除身体带来的疲劳。在出去聚餐暴饮暴食后，可以饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水具有消除积食的作用，增加肠道蠕动，促使胃酸正常分泌。蜂蜜水还有解酒的功效，它可以促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒。
蜂蜜水在早上喝最好，这样可以清除我们肠道里的脏东西，对身体健康非常有益处。如果在晚上喝蜂蜜水的话，建议在睡前一个小时喝，因为蜂蜜中含有大量的养糖分，在喝完蜂蜜水之后，一定要刷牙再睡觉，否则容易引起蛀牙。正在减肥的人，最好不要在晚上饮用蜂蜜水。
蜂蜜水可以用热水冲泡，也可以用冷水冲泡，但不建议用太热的水冲泡，最好保持在40度左右，因为太热的水会破坏掉蜂蜜里的活性物质以及营养物质，那样就没有功效了。
喝完蜂蜜能吃葱吗
喝完蜂蜜不能吃葱的原因：
蜂蜜的营养成分比较复杂，葱和蜂蜜一起吃，蜂蜜中的有机酸，酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
吃蜂蜜的禁忌：
1、蜂蜜不宜与孜然一起吃，易上火伤肝，眼红肿。
2、蜂蜜不能与豆腐一起吃，豆腐味甘，咸，性寒，能清热散血，与蜂蜜一起吃易导致腹泻，同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质，植物蛋白，有机酸等，二者一起吃 不利于人体的生化反应。
3、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆，甘草解毒。
4、蜂蜜和大米同食会胃痛。
5、蜂蜜不能与韭菜一起吃，韭菜含维生素c丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜，铁等离子氧化而失去作用，另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻。
喝蜂蜜的好处有哪些
1、提高免疫力。蜂蜜含有维生素、矿物质和酶，是防止细菌的第一道防线。蜂蜜也是抗氧化剂，可以对抗自由基，避免身体受到伤害，因此喝蜂蜜可以提高免疫力。
2、蜂蜜可缓解便秘，可以润肠。所以小孩子或者是老年人大便干结，就可以给他适当的喝一点蜂蜜水，有润肠的作用。
3、蜂蜜能够缓解失眠。对于晚上睡眠不太好的人，蜂蜜有安神的作用，所以也可以睡觉前喝蜂蜜水。
4、蜂蜜可以消炎抗菌。如果有外伤、感染，或者是有穿疡等，局部可以适当的用蜂蜜涂抹，能起到消炎作用。正因蜂蜜可以抗菌，好的蜂蜜在家里放很多年都不会坏。
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