时间：2023-08-01 10:12:06 浏览：77
这种说法不准确，人在脱水时可以喝少量盐水缓解，不可喝大量水。
原因：人在脱水时，体内体液电解质平衡被破坏，钠离子钾离子大量流失，如果一次喝大量的水，会使得体内钠钾离子浓度低于正常水平，当缺钾时，会引起心律不齐等心脏问题，严重的会导致猝死，危害身体健康，而补充少量盐水便可预防此类现象的发生。
我们为什么要喝水
1、帮助消化：水能加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄等方式排出体外，都需水分的帮助才能实现。
3、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内。环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。
5、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持皮肤的湿润和弹性。
6、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
海里的鱼是怎么喝水的
海里的鱼可分为两种，硬骨鱼类和软骨鱼类，分类不同喝水的方式也不同：
海洋中的硬骨鱼类具有很强的排盐能力，有专门排盐的器官，这些器官长在鱼的鳃片中，由泌氯细胞组成，泌氯细胞能够分泌出氯化物，能使进入鱼体的海水淡化，效率非常高，硬骨鱼类为避免水分的流失，采取多喝水、少泌尿的办法来维持体内的低渗压；海洋中的软骨鱼类，例如鲨鱼，没有泌氯细胞，而是利用体内尿素的作用来排除盐分，体内尿素的含量比其他水生动物高出100倍以上，这些尿素不仅能使软骨鱼类保持体液的高渗压，减少盐分的渗透，而且还可以加速体内盐分的排泄。
人一天喝水量多少合适
成人机体每天需要2000-3000ml的水分，人们通过进食食物时，可以获得500-1000ml的水分，机体内每天在产生能量时产生约300ml的内生水，因此成人每天需要饮水1500-2000ml的水分才能满足机体的基本生理需要，但是这个饮水量只是一个基础量。成人每天的饮水还要根据季节、环境、运动量的不同而不同。如果在夏季，由于皮肤蒸发水分增多，就应该相应的需要多饮水，一般情况下，机体缺水的情况下尿量也会相应的减少，这时候就应该补充水分。
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