时间：2023-08-10 07:16:01 浏览：95
喝饮料的坏处如下：
1、促进肥胖。研究显示，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制；
2、促进骨质疏松和骨折。研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加；
3、促进痛风。研究显示，甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
喝碳酸饮料会骨质疏松吗
多喝饮料，特别是碳酸饮料的人群，是容易导致骨质疏松的发生。通常碳酸饮料中含有磷酸的成分，会影响人体对钙质的吸收，进而减少钙元素沉积到骨骼上，长时间如此就会引起骨质疏松，甚至导致病理性骨折的发生。特别是对于发展中的儿童青少年要减少碳酸饮料的食用，而对于老年人本身就有骨质疏松的可能，更加要避免碳酸饮料的饮用。
而如果患者出现骨质疏松的表现时，应及时明确诊断，可以配合一些抗骨质疏松的*物。儿童青少年要注意，多参加户外运动，多晒太阳，促进活性维生素d的合成以增强对钙质的吸收。同时可以饮用牛奶等含钙的食物、饮料都会有一定的帮助。
健身时喝什么饮料好
健身时只喝水，补充身体因出汗流逝的水分。
健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品，如牛奶或者蛋白粉。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
威士忌应该配什么饮料好喝呢
威士忌常搭配饮品如下：
1、柠檬汁，以苏格兰威士忌为基酒，调入柠檬汁、蜂蜜，再依大师需求与爱好插手红糖、肉桂，最后拌与热水，即成御寒又好喝的调酒；
2、冰水，先在杯中插手冰块，再以1比2、5的比例先插手威士忌，然后再加水。以水割方式所呈现出的淡雅风味，相当适用于餐桌，是威士忌餐酒配极佳的饮用方式；
3、凉水，以1比1的比例，倒入威士忌和水，此比例最适用于12年威士忌，低于12年，水量要增加，高于12年，水量要减少，如果是高于25年的威士忌，则加少量或不加水；
4、冰绿茶和苏打，在威士忌中倒入少量冰绿茶和苏打水，烈酒夹杂着一股茶香，口味别样。
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