时间：2023-08-11 11:40:04 浏览：70
绿茶不宜煮着喝，因为绿茶中含有一种涩味的鞣酸．这种物质在高温作用下会过多地溶解出来，这就增加了茶水的苦涩味，口感就会很重的，而且还会破坏维生素。
绿茶饮料不是纯正的绿茶，含有别的成分，加热可能会导致变质。
跑马拉松喝什么饮料好
1、白开水。白开水适合在跑马拉松前30分钟左右喝，能帮助补充水分，促进能量储存，延缓赛中脱水症状的发生，但要注意不能大量饮用，那样能会加大岔气、肠胃不适或尿急的风险，喝个300-500ml即可。
2、淡盐水。在马拉松途中以及跑后15-30分钟左右喝淡盐水，按1比15的比例添加盐和一些糖，能帮助补充体内因为出汗流失的盐分、水分等物质，避免体内电解质失衡，还能帮助身体恢复。
3、电解质饮料。对于出汗多的跑者，马拉松比赛中很容易导致电解质失衡，所以可以携带电解质饮料，它的热量比运动饮料低，除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，主要功能就是补充电解质，补充机体的能量消耗。
4、运动饮料，运动饮料可以获得更多的能量储存，以保证身体在马拉松跑步中跑的更持久，同时，运动饮料也能补充水分。
常喝开卫饮料有撒坏处
1、会引起肥胖。碳酸饮料容易造成肥胖，尤其是腹部的肥胖。
2、会引起骨质疏松。实验表明，当一块肉放进可乐里一个星期以后，会消失不见。男生多数喜欢运动，篮球足球等球类运动的爱好者数不胜数，骨质疏松容易造成骨折骨裂，对身体危害极大。
3、长期引用碳酸饮料容易导致糖尿病和老年痴呆。
没喝完的饮料属于什么垃圾
饮料瓶属于可回收垃圾，没喝完的饮料瓶，应把没喝完的饮料倒掉，清洁晾干后压扁投入可回收垃圾箱。可回收物是指适宜回收利用和资源化利用的生活废弃物,如废纸张、废塑料、废玻璃制品、废金属、废织物等。
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