时间：2023-08-19 09:08:01 浏览：48
粥不要反复加热，更不要过夜，如果没办法中午和晚上必须要吃早上熬好的继，这个也没关系的，但是方法是：
1、早晨熬好一锅粥后，吃不完的，分开装起来；
2、把余下的粥分成两等份，然后用保鲜膜包好放在冰霜里；
3、中午的时候拿出其中的一份出来加热，记得一定要加热透彻才可以吃；
4、晚上再拿出另一份来加热吃；
不要中午全部拿来加热，中午吃不完的再装起来，晚上再加热，这样反复加热不利于健康。
肠胃不好喝什么粥
1、小米粥。小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。
2、胡萝卜粥。胡萝卜本身就具有安五脏、润皮肤、治疗便秘、肠胃不适、消化不良的作用，在肠胃不适的情况下来一碗胡萝卜粥是再好不过的了。
3、香菇粥。香菇粥可以大益胃气，对于肠胃不适、气虚食少等症状有很好的缓解作用。
4、牛奶粥。牛奶粥具有补气的作用，对于肠胃不适、口干、乏力、内热的人群具有很好的调理作用。
减肥适合喝白粥吗
1、每天喝白粥是可以帮助减肥的，不过在喝白粥的同时也要控制其他饮食热量的摄入，其实喝白粥减肥的原理和节食是差不多的，也就是通过控制热量的摄入来达到减肥的效果。
2、白粥虽然也是大米制成的，其中也含有碳水化合物，但是和米饭相比，白粥的热量更低、碳水的含量也更少，因此适合用来减肥。
3、用白粥来减肥其实也是有一定的效果的，还是那句就是坚持住，饿了的时候要控制自己，因为当你饿了，身体需要消耗的能量他会从你身体的脂肪里去摄取，所以就会从某种程度上减掉身上的脂肪，从而达到减肥的效果，白粥可以让人即有饱腹感也不会有很高的热量，非常适合在减肥期间食用。
红豆大米粥每天喝有哪些好处
每天喝红豆大米粥具有补中益气、健脾养胃等多种功效。
红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
大米作为日常的主食，中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益
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