时间：2023-08-22 14:28:01 浏览：86
红茶饮料中富含咖啡因，过量饮用红茶对身体有害，主要表现在以下方面：
1、人体对咖啡因摄取过多会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；
2、过量红茶会刺激胃酸大量分泌，伤害肠胃；
3、红茶具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；
6、长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得无精打采或头痛；
7、若每日摄取的咖啡因超过200毫克，人体便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
喝什么饮料提神
能够提神的饮料有很多，一是可乐或者雪碧等含有大量碳酸性的饮料。这种饮料对于身体的刺激是非常大的，在喝了以后能够达到快速提神的效果。二是运动功能性饮料，主要是以补充体内所需要的维生素为主，同时口感比较激烈，所以喝下去以后的提神效果也是非常明显的。
用吸管喝饮料利用了什么原理
我们在用吸管喝水时，嘴巴吸的时候，把吸管内的空气给吸掉了，这就造成吸管内的气压比吸管外面的气压小，进而吸管外面的气压便把水压进吸管，我们也就喝到水了。这里面涉及一个概念，大气压强。空气由于受到重力的作用，进而会对浸在它里面的物体产生压强，即大气压强，简称大气压或气压。由于空气具有流动性，因而空气会向各个方向都有压强。在同一点，空气向各个方向的压强大小相等。
跑马拉松喝什么饮料好
1、白开水。白开水适合在跑马拉松前30分钟左右喝，能帮助补充水分，促进能量储存，延缓赛中脱水症状的发生，但要注意不能大量饮用，那样能会加大岔气、肠胃不适或尿急的风险，喝个300-500ml即可。
2、淡盐水。在马拉松途中以及跑后15-30分钟左右喝淡盐水，按1比15的比例添加盐和一些糖，能帮助补充体内因为出汗流失的盐分、水分等物质，避免体内电解质失衡，还能帮助身体恢复。
3、电解质饮料。对于出汗多的跑者，马拉松比赛中很容易导致电解质失衡，所以可以携带电解质饮料，它的热量比运动饮料低，除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，主要功能就是补充电解质，补充机体的能量消耗。
4、运动饮料，运动饮料可以获得更多的能量储存，以保证身体在马拉松跑步中跑的更持久，同时，运动饮料也能补充水分。
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