时间：2023-08-22 16:44:01 浏览：39
准备食材：玉米糁50克、南瓜适量、水适量。
准备玉米糁，洗净浸泡1小时；
南瓜切丁，将食材放入电饭煲中；
放入适量水，按键煮粥开始；
40分钟左右即可出锅。
长期喝玉米须蒲公英的好处
1、清热解毒。蒲公英是一种*食两用的植物，具有清热解毒、消肿散结的功效，可用于治疗乳痈、肠痈、目赤肿痛等症状，而玉米须有清热解暑、利尿通淋的作用，两者一起泡水喝，适合中暑、上火等人群饮用。
2、利尿通淋。玉米须在生活中很常见，它具有健脾利湿、利水消肿的功效，蒲公英是常用*材之一，具有消肿散结、利尿通淋的作用，两者*效相近，搭配泡水效果更好，可用于治疗水肿、小便不利、热淋涩痛等症状。
怎么煮玉米面粥好喝
原料：玉米面，水。
步骤：
1、将玉米面放入碗中，倒入适量水，稀释成粘稠状；
2、向锅中倒入质量水，待水沸腾后，将玉米面缓缓倒入锅中，并不断搅拌；
3、开锅后转小火煮至玉米面熟透即可。
注：不断搅拌的目的是防止玉米面结块。
煮玉米的水能喝吗
1、煮玉米的水是能喝的，有营养，能缓解便秘、抗衰老。
2、我们常常称小麦为细粮，玉米为粗粮，因玉米含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，有便秘的朋友可以吃煮玉米，喝煮玉米的水，便可以缓解便秘，还可以使肠道内的毒素排出体内。
3、玉米中含有大量的维生素a、e，以及谷氨酸，这些成分都可以起到抗衰老的作用，俗话说的好，精华都在汤里，常喝玉米煮的水当然会起到抗衰老、美容养颜的功效。
4、煮玉米的水还有清热解渴的功效。煮玉米的水为淡黄色，喝起来还有淡淡的甜味，因为玉米的糖分也会煮出来一部分溶解到水中。在炎热的夏天喝上一口冷却或冰镇的煮玉米水，暑意尽去，也是挺不错的。
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