时间：2023-08-23 08:12:05 浏览：51
牛磺酸是内源性氨基酸，也就是人体可以合成的氨基酸。就算不吃，肝脏也会制造，而且远远比吃进去的的多。虽然牛磺酸只是氨基酸的一种，一般不会有副作用，但是只要是饮料就不要经常喝，因为饮料和喝水是不一样的，饮料中毕竟含有很多的化学成分，对身体都是有也不利的影响，可以引起体内各种指标的异常等。
牛磺酸主要是从肾脏排泄，肾脏依据膳食中牛磺酸含量调节其排出量，以维持体内牛磺酸含量的相对稳定。摄入得多了会增加对肾脏的压力。适量正规的使用是可以的，长期过量使用肯定对身体有影响。牛磺酸具有多种生理功能，是人体健康必不可少的一种营养素。我国牛磺酸主要用于医*，作为食品营养虽然逐步被国人所认识与接受，但国人消费牛磺酸的量还非常少。
简单还好喝的自制饮料怎么做啊
一、柠檬汁，柠檬1到2个，洗净，切片，放到锅里，加锅水，大概是3500毫升，泡上五个小时，然后加冰糖适量，一般是20克左右，开火煮，煮沸后用小火煮一小会，放凉，放入冰箱。
二、梨子汁，梨子4到5个，去皮，切成块，加冰糖，加水，放在火上煮开，用小火煮一小会即可。
三、西瓜汁，首先是要把西瓜切开，再把肉切出来放入榨汁机里榨，等到西瓜榨成泡沫状即可。
四、苹果汁，首先将苹果切成块状，再把苹果放入榨汁机里，让榨汁机搅拌几分钟，看来苹果成泡沫状就将榨汁机停止，再把榨汁机里的苹果汁倒出来。
五、木瓜鲜奶露，木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200毫升鲜奶、糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
网球运动员为什么喝多瓶饮料
网球运动员喝多瓶饮料的原因如下：
1、网球是一种比较消耗体力的运动，在比赛中双方的心理因素更为加大，所以更为紧张，力是相互的，人体越紧张，消耗的体能就会比平时更大。
2、在网球比赛中，运动员大部分喝两种水，一种为有颜色的运动饮料，一种是有氧纯净水，这两种水各有不同的用处。
3、第一种运动饮料中，包含了很多微量元素和有机化合物，在一程度上补充运动员因为激烈的比赛所消耗身体内的糖盐和其他有机化合物。
4、第二种叫做有氧纯净水，在比赛中犹豫消耗了大量的体力，身体会增加血液循环，这个时候，血液中的氧气含量会降低，血液进入大脑时,也没有饱和氧气，大脑的供氧不足。这个时候会感觉头晕，反应迟钝，在做一些判断的时候也不准确。所以职业运动员都在喝含氧纯净水，来补充因为比赛身体内所丧失的氧。
剧烈运动后喝什么饮料比较适宜
剧烈运动后喝盐典饮料或脉动饮料比较适宜。因为这两张饮料都属于淡水盐饮料。
在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。
这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。
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