时间：2023-09-02 11:56:02 浏览：70
1、首先，准备好大米，把大米用清水多洗几边，把米粉洗掉，直到淘米水变成清澈为准。
2、把洗干净的大米放在平盆中凉干，一般晚上洗的，第二天早上翻翻，到第二天晚上就干了。
3、准备好干净的炒锅，不可以带油哦，把凉干的大米放入炒锅里，火不要太大，中火不停翻炒，米会慢慢炒黄。
4、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点，把炒好的大米凉凉，然后装进瓶子中。玻璃瓶好些，可以放的久些。
5、接下来就可以炒米泡水喝了。
瓜蒌泡水喝的作用
1、清热涤痰，宽胸散结，润肠。肺热咳嗽，痰浊黄稠。胸痹心痛，乳痈、肺痈、肠痈肿痛。瓜蒌入*部分为全果（含瓜蒌）、天花粉（根块）、蒌皮、蒌籽四部分。对心血管系统具有扩张冠脉、抗心肌缺血，改善微循环，抑制血小板聚集，耐缺氧，抗心律失常等作用，对消化系统有抗溃疡、泻下作用。
2、《本草纲目》记载：瓜蒌*性、味甘、微苦、性寒、归肺、胃、大肠径，清热化痰，宽胸散结、润燥滑肠、痛疮肿毒。主治热病口渴，消渴多饮，肺热燥咳，疮疡肿毒。
百合泡水喝禁忌
1、由于百合性味寒凉，所以有脾胃阳虚、胃寒腹泻等情况，禁止服用。用百合泡水喝，严禁口服一些过度寒凉油腻的食物。
2、百合是一种常用的中*材，性味甘、寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神等作用。用百合泡水喝，可以治疗肺胃阴虚引起的口干舌燥、干咳少痰等情况，还可以用于治疗心阴不足引起的心烦失眠等情况，而且还有一定的抗抑郁作用。
大蒜泡水喝的正确方法
1、大蒜水的正确做法。准备材料：20g大蒜、30g冰糖 适量清水。做法： 准备好大蒜和冰糖。 将大蒜去皮切成薄片，静置10-15分钟。 锅内加入一小碗清水煮沸。 加入大蒜片和冰糖，再次煮沸后调最小火。 加盖煮10-15分钟即可。
2、不建议空腹喝大蒜水。 大蒜水中泡出的大蒜素和辣椒素具有较强的刺激性，若空腹喝对肠胃刺激性较大，使消化液增多，从而易引起肠胃不适，胃痛等症状。
3、感冒时喝。大蒜水中的大蒜素有杀灭细菌和病毒的能力，如患有风寒感冒咳嗽的时候喝，能起到止咳祛寒的效果。大蒜性温，不适宜风热感冒患者。
4、饭后喝。大蒜水中的大蒜素和辣椒素对肠胃有一定的刺激效果，不宜空腹喝；也不宜饭后马上喝，会影响其效果，故一般建议在饭后1—2小时后喝，对肠胃吸收效果好。
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