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补血养颜豆浆

时间：2023-09-05 19:18:04 浏览：19

1、材料：黄豆40粒，红豆40粒，生花生20粒，黑豆20颗，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大红枣5颗，蜂蜜（依个人口味添加）。

2、先把黄豆、红豆、黑豆、花生取适量用水泡3-4个小时。

3、把豆浆机(打干豆的那种豆浆机)里面倒入适量的水，加入泡后的豆子、花生。

4、然后加入红枣、核桃仁、枸杞，插上电，打成豆浆。

5、把打后的豆浆盛入碗中，加入蜂蜜。即可食用。

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