蜂蜜怎么样喝快速减肥

1、蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

2、蜂蜜鲜藕汁

蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

3、鲜百合蜂蜜

鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。

5、蜂蜜首乌丹参汁

蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。

6、蜜糖羹

蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。

7、蜂蜜核桃肉

蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。

8、蜜酥粥

蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。

9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜

油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食2-3个月

10、白醋加蜂蜜

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

11、蜂蜜绿茶减肥

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。

每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

12、蜂蜜柠檬茶

材料：柠檬，蜂蜜，净水

13、蜂蜜西柚茶

材料：蜂蜜，柚子，净水

14、蜂蜜水果沙拉

材料：蜂蜜，香蕉，黄瓜，猕猴桃，圣女果

方法：蜂蜜水果沙拉的制作很简单，用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀，点缀上红、黄圣女果片，食用时搅拌均匀即可。色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道，清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果，让蜂蜜的清香来的更加甜美。

15、蜂蜜萝卜

材料：蜂蜜，白萝卜

方法：蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，但要记住控干水分，待萝卜晾晒半日后，然后再在放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后就可以食用。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单，但是却有很好的减肥功效。

蜂蜜怎么样喝快速减肥

延伸阅读

山楂和什么泡水喝减肥

1、山楂荷叶茶

荷叶含有丰富的荷叶碱以及维生素c，可以通过每天服用一些荷叶来达到减肥瘦身的功效。因为荷叶中含有很多黄酮类物质，会增加我们的机体活性，不仅能够有效的抗病毒、降血脂，还可以作为养生茶来帮助我们排出黑臭宿便。山楂和荷叶一同饮用，还会对女人瘦身减肥有很好的作用，经常饮用，塑身效果明显。平时我们饮用茶的量控制在：荷叶10克、山楂30克。不要过多的饮用荷叶，以免诱发腹泻的症状发生。

2、山楂菊花茶

菊花可以治疗目暗昏花、目赤肿痛和肺火旺盛，经常出现肺火的体质我们可以饮用一些菊花茶，可以通过菊花茶来清热降火。山楂加入菊花一同饮用，不仅可以改善我们的中枢神经，安眠镇静，还可以让我们体内的脂肪得到很好的消解，轻松排出体外，化解体内长时间积存的黑臭宿便。

3、山楂决明子茶

决明子可以缓解大便秘结、目赤涩痛和头痛眩晕的症状，经常饮用决明子，可以很好的帮助我们在减肥期间排便。有很多人喜欢吃肉，无论是如何炮制的肉，都含有非常多的脂肪，在食用高热量的食物后，我们可以饮用一杯，能够很好的化解油脂，润肠通便。

山楂加入决明子一同饮用，可以辅助我们减肥瘦身，排毒美容，排除体内的黑臭宿便。但是决明子在饮用时尽量不要饮用太多，以免因为饮用过多，而导致便溏腹泻。

4、山楂枸杞茶

枸杞含有大量的活性成分，里面的水溶性多糖可以帮助我们清除体内的自由基，而且具有抗衰老的功效，可以在减肥期间提供充分的营养。山楂加枸杞一同饮用，可以改善我们的体质，健脾消食，增加细胞活性，促进新陈代谢，瘦身的同时还可以排出体内留存的黑臭宿便。

蜂蜜水怎样喝减肥

1、想要喝蜂蜜水减肥，建议在饭前半小时饮用或饭后饮用。

2、在饭前半小时饮用，主要是蜂蜜水中含有糖分和膳食纤维，使人产生饱腹感，减少对主餐中热量食物摄入的欲望，有效减少人体内热量的囤积，对减肥有积极作用。3、选择在饭后饮用主要是蜂蜜水可以促进人体肠道蠕动，帮助人体消化。

睡前喝蜂蜜水能减肥吗

1、睡前喝蜂蜜不能减肥。晚上睡前不宜喝蜂蜜水。