春季饮食搭配禁忌

葱+豆腐、菠菜+豆腐小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。

西红柿+黄瓜西红柿中含有丰富的维生素c，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素c，若二者同食，不利于对维生素c的吸收

菠菜+黄瓜菠菜中的维生素c含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素c的吸收。

黄瓜+花生黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜辣椒中的维生素c含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素c的吸收。南瓜中含有丰富的维生素c分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素c。

菠菜+虾皮菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

香蕉+土豆香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。

红豆+盐红豆有一定的*效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，*效就会降低。

小米+杏仁小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良*。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

豆浆+鸡蛋清豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

春季饮食搭配禁忌

延伸阅读

直肠癌术后饮食注意什么

第一：一般正常的来说术后最好禁食3至4天，等肠蠕动恢复，人工肛门排气即有气泡从造口溢出后，可进一些流质饮食，一般选择有营养，易消化的食物，如如菜汤、米汤、藕粉等。

第二：术后一周可进半流质饮食，这个时候可选择富含蛋白质、低纤维素的食物，如面条、稀饭、馄饨等，也应少量多餐，建议每日5～6餐。每2～3小时进食一次。

第三：直肠癌术后患者宜进食易消化营养丰富的均衡饮食，生活饮食规律，平时应注意饮食卫生，不吃生、冷、坚硬、煎炸、腌制食物，禁忌烟酒，养成定时排便的良好习惯。

问一下广东人讲究的饮食习惯

口味以清淡为主，强调一个“鲜”字。很多广东人喜欢吃辣的，但是大多数身体上受不了（广东天气热）。所以就算味觉上能承受很辣，也不会吃很多和不会经常吃。另外广东水网密布，又临海，海河鲜的烹调方法发展得很好。一般以清蒸为主（为了突出鲜味），其他做法也做得很好。清蒸海河鲜带动了其他各种各样的清蒸菜式，成为了广府菜的主流。

广东文化包容性很强，在饮食文化上可见一斑。广东菜式很多，烹调方法很多。主要是因为食材上取材很广，烹调方法上融合了国内各大菜系和海外各国烹调方法。所以，广东人的口味虽然以清淡为主，

失眠饮食调理方法是什么

第一：失眠之后，饮食呀尽量保持清淡。比如说菠菜，苦瓜等等的青菜，有清热止渴的作用，还能泻火解毒呢，还能减轻身体重要脏器的负担呢。清淡的食物减轻了肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，是肠胃处于休养状态，从而促进消化，提高自身的睡眠质量。在失眠期间我基本食用清淡的食物，它们使我肠胃舒畅，提高了我的睡眠质量呢。

第二：可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以很好地改善睡眠。比如葡萄、香蕉、苹果等水果都是有助于改善失眠的。大家可能不知道葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素，它可以帮助调节睡眠周期，提高睡眠质量；香蕉中含维生素促进我心情愉悦，促进睡眠；苹果富含维生素b族、维生素c、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素，它浓郁的芳香对我的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

第三：失眠之后，要多吃一些肉类和蛋类。例如瘦猪肉、鸡、牛肉、鱼、蛋、心脏、肾脏、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠都非常有好处的。上面所提到的食物大多补充色氨酸，色氨酸是大脑制造血清素的原料，在吃清淡食物的同时我也适当补充一些肉类，它们使我的的精神放松、心情愉悦，从而引发睡意。蛋奶类润肠，保持大便通畅，从而具有舒缓身心的效果，改善我们的失眠质量，让我们能好好睡一个好觉。