时间：2023-09-11 18:52:01 浏览：57
1、可以的。
2、酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。
3、但有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。
可乐加酸奶一起喝会怎么样
原因如下：
1、可乐是碳酸饮料的，而酸奶含有一些的益生菌的成分，因此会加速胃肠道的蠕动，有一些人群可能会引起不适的；
1、可乐里含有酸，这些酸会和酸奶中的钙反应生成一种不易溶解的物质，我们可以把牛奶和可乐混在一个杯子里搅动，然后会产生一些白色的沉淀物质，而且在胃里随着温度的升高会产生更多的沉淀，这种沉淀很难被人体吸收，时间一长就会影响人体健康。
每天喝伊利酸奶有好处么
1、促消化酸奶含有多种酶，促进消化吸收；
2、保护肠胃维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；
3、防癌抗癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的；
4、预防便秘通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘；
5、美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发，其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高；
6、提高免疫力乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
每天喝酸奶可以减肥吗
1、经常喝酸奶是可以减肥，但减肥时间很长很微小。
2、酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。没有脱脂酸奶的话，全脂酸奶也是可以，喝酸奶是对身体有好处，而且可以增强身体骨骼的健壮。
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