消化不良在饮食上该注意什么

不能吃油炸烧烤的食物，油炸和烧烤的食物会加重肠胃的负担，令肠胃更加不能消化，这样会加重消化不良的情况，而且油炸烧烤的都是高热量高脂肪的食物，可致癌，十分影响健康。

不能狼吞虎咽，在吃东西的时候，不能太过着急，狼吞虎咽会给肠胃增加负担，一定要细嚼慢咽，对食物进行多次的咀嚼，这样会分泌出许多的唾液，唾液可以对胃粘膜起到保护的作用，对肠胃很有好处。

在饮食上不能吃太凉的或辛辣的食物，这样会刺激肠胃，容易引起消化道炎症和消化不良，可以喝些山楂麦芽茶，山楂麦芽一起泡茶，然后饮用，尅帮助增强消化，防止脂肪堆积，对肠胃带来许多帮助。

消化不良在饮食上该注意什么

延伸阅读

增肥有哪些饮食方法

饮食一：加料的牛奶：牛奶中加入煮熟的绿豆,打成绿豆沙牛奶,酌量放糖,或是添加谷片﹑麦粉等食品。热量及营养素的含量都增加了,而且仍然可以配上面包饼干等干的食物,成为早餐或点心。

饮食二：饭后的甜点：餐后适量的甜点对于体重的增加帮助很大,饭后才吃甜点,可减少甜食对身体造成的负担。餐后一瓶养乐多不但可提供约100大卡的热量,其中的乳酸菌还有助于整肠及消化。

饮食三：餐间的坚果类：坚果类是含有高热量,高脂肪的食物。它们的脂肪酸结构是以单元不饱和脂肪酸及多元不饱和脂肪酸为主,也含有丰富的维生素b群,维生素e和微量矿物质,也可以减轻疲劳。但如果有发霉﹑臭味及油味反而会对身体造成伤害。瓜子﹑花生﹑芝麻﹑腰果、核桃﹑松子﹑杏仁﹑开心果等都属于此类。

甲状腺结节饮食注意什么

饮食注意一、宜多吃具有消结散肿作用的食物及补充蛋白质，消结散肿作用的食物包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。患者还要增加蛋白质的食用量，注意肉类、蛋、牛奶等食物的食用。

饮食注意二、宜多吃含碘量高的食物及补充维生素，因为碘是甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出。所以宜多吃含碘量高的食物。因为热量提高，所以维生素的需求也增加，要注意补充。

饮食注意三、宜多吃具有增强免疫力的食物及热量的补充，宜多吃具有增强免疫力的食物，因为在得了甲状腺结节后，会有机能亢进的现象，这会让患者身体的新陈代谢加快，所以每天就需要增强所需要的热量，如木耳、山*和新鲜水果等。

立夏饮食注意什么

1、适当食用苦味食物，俗话说：福自“苦”中来，苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等*理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

2、适当喝些冷饮，由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。饮料的品种较多，多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。

3、注意补充盐分和维生素，夏季，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素b1、维生素b2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

4、饮食要注意卫生，暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用；即使天气再热，饮食上也不可过份贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。