时间：2023-09-28 19:40:05 浏览：52
1、晨起，早上喝蜂蜜水具有润肠通便的最用，但是切忌不要空腹饮用，可以在一杯温水之后服用。
2、餐后服用蜂蜜水具有促进消化的作用，最佳时间约在饭后1小时。太早可能会稀释胃液，影响食物消化。
3、睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之后立马睡觉，否则会加重胃肠负担。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清洁，以免滋生细菌，导致蛀牙。
喝蜂蜜的好处
1、美容养颜。蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素。对女性来说，体内的毒素减少，就会降低长痘痘的机会，也改善女性皮肤情况，从暗沉变为明亮，同时让皮肤更加的有弹性。这就是蜂蜜水特别受女性喜爱的最主要的原因之一。
2、润肺止咳。因为蜂蜜水具有润肺止咳、消炎、祛痰等功效，同时做法也有很多，例如：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃数次。
3、缓解疲劳。蜂蜜当中含有葡萄糖、果糖等物质，这些物质可以有效降低人的疲劳感。若是在工作了一天之后，身体异常疲劳的情况下，不妨来一杯蜂蜜水，能够在一定程度上有所缓解。特别是有些人经常熬夜，如果在熬夜后喝一杯蜂蜜水，对身体也是非常有帮助的。
4、促进肠胃蠕动。蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，能够有效促进排便。因此，如果有便秘的问题的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能够增强肠胃蠕动，进而缩短排便的时间。而对于有胃溃疡的人来说，蜂蜜也能够有一定的辅助作用。
喝绿豆汤可以加蜂蜜吗
喝绿豆汤可以加蜂蜜。绿豆汤里是完全可以加蜂蜜来调味的，事实上单纯的绿豆汤口感并不是那么好，很多人在喝绿豆汤时都会加些白糖来调味，而蜂蜜的主要成分也是糖类如葡萄糖和果糖，因此在绿豆汤里加蜂蜜是完全没有问题的，而且蜂蜜和绿豆汤一样具有清热润燥的功效，二者搭配饮用更是相得益彰。
喝蜂蜜水忌与什么食物同食
1、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋，
2、蜂蜜与大米同食会伤胃，
3、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛，
4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病，
5、蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收，
6、蜂蜜与鲫鱼同食会中毒，
7、蒜头与蜂蜜会变疳积，
8、葱与蜂蜜会中毒，
9、虚寒体质的人要用热水冲服，
10、火旺的人则应用冷开水冲兑。
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