时间：2023-09-30 18:04:01 浏览：76
多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 夏季养生食谱。蔬菜番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。
多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;
肺癌病人在饮食上不能吃什么
第一： 肺癌不宜吃辛辣食品，肺癌的发病属于多因素结果，发病后通常会伴有咳嗽咯痰等症状，这个时候如果吸烟，吃辛辣刺激食品，容易诱发咳嗽，所以不宜吃这些食品。
第二：肺癌患者在饮食上不能吃以下大类的食物：油腻、粘滞生痰的食物。辛辣刺激性食物：桂皮、葱、姜、辣椒、韭菜、蒜和花椒等。油煎、烧烤和腌制类的食物。还有忌烟酒。
第三：肺癌病人也不能吃烧烤、油煎的食物，因为也会导致病情无法得到及时控制。辛辣、刺激性食物也是肺癌饮食禁忌之一，其中包括葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、花椒、桂皮等。因此，在肺癌患者的日常饮食中，要少放这些调味料，以吃清淡的食物为主。
风湿病人生活宜忌与饮食调治
首先，风湿病人饮食一般以进食高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物为总原则，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要并提高自身的抗病能力。
其次，风湿病人应注意少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油腻之物。风湿病人可外抹扁带藤按摩膏，能缓解风湿酸、麻、胀、痛。而且好了以后还能起到预防作用。
最后，对饮食的要求则更为讲究了，动物内脏（心、肝、肾等）、鱼、虾类、蛤蟹等海味、肉类、花生米、扁豆、豌豆、菠菜、芥菜、花菜等食品含嘌呤或嘌呤前体比较多，应加以限制，宜多喝水。对于系统性红斑狼疮患者，确有某些食物可诱发或加重狼疮病情
三高冠心病的饮食注意什么
第一，高冠心病适合吃高蛋白有营养的食物，适合吃维生素和矿物质含量丰富食物，还适合吃高热量易消化食物。
第二，三高冠心病禁止吃油腻难消化食物，禁止吃吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物，禁止吃高盐高脂肪食物。
第三，三高冠心病要注意保持良好的心情，避免情绪激动，多吃一些有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子。
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