时间：2023-10-15 17:08:01 浏览：41
1、不会引起发胖，但是要经常锻炼。酸奶的热量是72大卡（100毫升），蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。
2、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
三个月大的哈士奇能喝酸奶吗
小狗可以消化酸奶，且吸收率高于纯奶。但狗的体质存在差异，建议先给狗喂少量酸奶，如果没有不良反应，则可以适当饮食酸奶。
酸奶中一般都含有乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，能够促进狗的蛋白质、钙、镁等有机营养的吸收，同时能够增强免疫力，所以每天喝酸奶对狗有很大好处。但是喂的量需要控制，不能过多，否则容易造成拉稀、腹胀等症状。
狗可以喝酸奶吗
1、狗可以喝酸奶。
2、鲜牛奶经过乳酸菌的发酵，乳糖会被转化为乳酸和其它有机酸，里面的乳糖含量会很低，所以狗狗食用酸奶没有乳糖不耐受的问题，一般也不会引起腹泻。最好是选择低糖原味的酸奶。另外，对于怀孕的狗狗，为避免寒凉引起的腹痛、腹泻，或者诱发宫缩、流产、早产，尽量不要喂食冰凉的酸奶，可以选择常温酸奶。
饭后多久喝酸奶
1、饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的ph值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
2、晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
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