时间：2023-10-25 12:12:06 浏览：20
1、主料：黄豆50克。
2、辅料：红枣8个、小米10克、枸杞5克。
3、调料：白糖适量。
4、黄豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；小米略泡，淘洗干净。
5、大枣洗净，去核，切成小块；枸杞子用温水泡洗干净。
6、将黄豆、小米、红枣和枸杞子放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。
7、接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制作完成后将其过滤。
8、按个人口味添加适量白糖或冰糖调味即可。
豆浆加红枣枸杞花生有什么好处
1、黄豆花生枸杞红枣豆浆可以起到健身宁心以及益气养血作用，还可以润燥利水，里面所含有的蛋白质成分也是非常高的，优质蛋白含量有百分之五十左右，它里面还含有人体所需要的氨基酸，赖氨酸的成分最高。有研究发现黄豆枸杞花生豆浆还可以降低胆固醇，预防心脏疾病以及动脉硬化疾病出现，孩子喝的话还可以促进神经发育。
2、黄豆花生枸杞红枣豆浆里面还含有非常丰富的钙，磷，铁，维生素b，胡萝卜素，糖类等营养物质，能够补脾和胃，强壮身体，生津止渴，还可以缓解*性，保护脾胃，中老年人特别容易出现骨质疏松问题，这个时候就可以喝这款豆浆来改善，生病以后的人身体都非常虚弱，喝一些豆浆也可以达到滋补效果。
3、黄豆花生枸杞红枣豆浆还能够达到润肺明目，补肝肾作用，里面所含有的多糖又可以达到降低血脂，降低血糖，抵抗氧化，延缓衰老和调节免疫系统作用，还可以达到保护肝脏，抵抗肿瘤效果，可以让记忆能力提高，视力提高，让造血功能变得更加强。
枸杞胡萝卜豆浆
1、食材：枸杞适量、胡萝卜半根、干黄豆半杯、清水。
2、胡萝卜去皮；取半根胡萝卜，切成小丁；
3、黄豆提前泡涨，挑去坏豆；
4、把所有的食材准备完毕；
5、放进豆浆机里，加入适量的清水，一般加到最高水位线1300ml的位置；
6、豆浆机通电，选择豆浆或五谷模式制作；
7、制作完成，可以加适当冰糖调味，不喜甜的也可以不用加；
8、早上做一杯温暖的豆浆，暖暖身，暖暖心。
黑枸杞配什么为豆浆的做法和配方
1、干黄豆一杯、水6杯、黑枸杞一小把、糖2调羹。
2、方法/步骤：量取黄豆：取一个容器，装一平杯的干黄豆。
3、泡发黄豆：将干黄豆淘洗后放入大碗或是盆里，加较多水浸泡10-16个小时，若是夏天只需6-8小时就能充分泡发了。
4、将泡好的黄豆和水，按1比6的比例，即：用之前的量杯，量取6杯清水，加上黑枸杞一起倒入待磨碎、加热的容器中。
5、按豆浆机的要求装配好机器，接通电源，选择豆子模式（原材料为豆子），机器开始工作。
6、机器将豆浆煮好后，切断电源，架好滤网，将豆渣和豆浆分离。
7、补充：豆渣可以用来煮饭，或是和在面里做成豆渣饼（比较松软）。
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