时间：2023-10-27 17:40:01 浏览：42
1、对泌尿系统的好处，饮水多可以多利尿，可以减轻泌尿系统炎症，冲刷尿道，缓解肾盂肾炎和肾结石的症状，对清热解毒、利尿有很好的作用。
2、喝水多对皮肤有好处，可以给皮肤补水，并改善周身缺水导致的皮肤发痒、干燥的情况。
3、喝水多对于消化系统有好处，有利于排便，有利于助肠，有利于缓解便秘，有利于促进消化和吸收功能。
4、喝水多可以降低血液黏滞度，改善血液黏稠，对高脂血症有一定的好处。但饮水量不可以过多，每日饮水量为2500-3000ml，可饮水至3500ml左右。
晚上睡前喝水会水肿吗
睡觉前半小时最好少喝水。喝多了就容易造成次日起来脸部浮肿。
喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病(发烧、呕吐等)消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。
新买的杯子怎么处理才能喝水
1、在杯子里中放几片柠檬皮和橘子皮，或者滴几滴醋，然后浸泡上一夜。
2、牛奶过期不能喝时，可将抹布放在里面浸湿，用来擦杯子，很快就可以将污垢除去。
3、淘米水浸泡一晚，也是很不错的方法，这个方法也可以适用于玻璃杯，不锈钢，陶瓷杯子。
办公室戴口罩如何喝水
1、可以用吸管吸水,如果不在公共场合,可把口罩翻开喝水或者饮料。
2、如果是小孩子喝水，可以购买一个带有吸管的儿童壶。
3、戴口罩时，可以在口罩左下角或者右下角开个小孔，，用吸管穿插。
4、先放个瓶子在兜里或者包里，然后买个比较长的管子在脖子上围起来（主要是怕管子掉地上）然后直接塞进嘴里，防止口罩布影响。
5、可以随身携带一个小水瓶，再带有一个足够长的塑料可弯曲的吸管，将一端放进水瓶，另一端从自己带口罩的下面放进嘴里。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
