多囊卵巢注意什么饮食禁忌

1、首先，患有多囊卵巢的女性在饮食上需要避免血糖生成指数高的食物，血糖生成指数高的食物会让血糖水平上升特别快，而且缺乏营养，可能不利于病情的好转，而血糖生成指数高的食物有蛋糕、土豆泥、松饼等。

2、其次，一般来说多囊卵巢与女性先天性不足、肝气郁结有很大的关系，因此患者在饮食上需要注意清淡饮食为主，对于辛辣、刺激性的食物都要避免，如果有抽烟喝酒习惯的女性，一定要把烟酒都戒掉，另外生病期间患者绿豆和螃蟹类食物也应该避免。

3、最后，多囊卵巢女性患病期间是一定要控制自己的饮食，知道什么可以吃，什么不能够吃，哪些需要戒掉，而且身体是自己的，有些事情根本别人即使没有提醒，自己也需要多加留意，当然生病期间要保持好的心态，这个对于疾病的恢复也是有帮助的。

多囊卵巢注意什么饮食禁忌

延伸阅读

月子饮食

1、忌食生冷油腻的食物。

有些妈妈心太大，总认为外国人坐月子都可以吃冰冷的东西，那夏天坐月子天气太热，吃些冻西瓜无关紧要，还有冰淇淋、冰镇饮品、凉拌菜等，这些生冷的食物对脾胃不好，也不利于月子期间恶露的排出，有些体质较差的妈妈，吃完这些冰冷的东西会出现腹痛、身痛等诸多疾病。

还有，月子期间产妇的还没完全恢复，油腻的食物不利于消化，胃肠蠕动比较慢消化不了，所以肥肉、板油、花生仁要少吃。

2、忌食过于酸咸的食物。

月子里没食欲，总想吃些酸辣、酸咸的食物，这是不利于身体恢复的。一般月子餐都以清淡少盐为主，因为咸味太重的食物会影响新陈代谢，造成血液循环减缓，不利于身体水分排出，所以月子菜要少放盐。另外，过于酸味的食物会损伤牙齿，所以保护日后牙齿免于酸痛的隐患，建议少吃酸味较重的食物。

3、忌食中*食疗。

月不期间进行中*食疗是可以的，但是前提下要对症，不可以自己自行乱补，盲目跟风进行食疗。体质分为热性、寒性和中性，不同体质的中*食疗要根据体质、症状来对症，不能随意在食物添加一些中*食材，其实身体是不需要*物进补，可以针对产后症状用些中*，配合食疗调理。

4、忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物。

喜欢吃巧克力的产后妈妈，不但会影响食欲，还会影响产妇的身体健康，还会使身体发胖。而月子里必需的营养素无法正常的补充，就会造成营养的缺乏，就会影响产妇的身体的健康。产妇在月子期间喝茶、喝咖啡，这些都会通过乳汁进入婴儿的体内，引起宝宝肠胃痉挛。

5、忌喝大量的白开水。

怀孕的妈妈末期会有水肿的现象，产后坐月子的前两周正是身体排水肿的现象，这时候身体积聚的水分尽量排出，如果这时候又喝了很多水，则可能不利于身体的恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些*物，需要饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

6、忌吃大补的食物。

对于产妇来说，月子里都会觉得身体虚弱，要身体恢复快一点就需要大补，迫切想要把原来的体质补回来。月子里可以补，但是不能不补，这要适量而行。因为补品多热性，太补容易生热，有些妈妈反映吃了补品感觉很容易上火，所以这要根据实际的情况及个人的体质来适量补给。比如有些家人会要求产妇吃人参，虽然人参可以很好促进血液循环，但是也会导致失眠、心烦意乱、心神不宁等不良反应，影响妈妈体力的恢复。

从饮食上来做好老年痴呆症预防工作

将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。芝加哥健康与老龄化研究显示，饱和脂肪摄入量最多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。

蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主角。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素b6和叶酸。

每天摄取约5毫克的维生素e。这种抗氧化剂与人们患认知障碍症的风险降低之间存在关联。可以通过食用少量坚果或植物种子轻松获取，或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜。巴纳德博士建议，人们从饮食来源中获取维生素e，服用营养补剂形式的维生素e似乎无法提供相同的功效。

服用维生素b12营养补剂。获取足量的b族维生素(每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。

秋天饮食养生

1、秋季饮食宜“多酸少辛”：肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，所以要多摄入酸性食物，以加强肝脏功能。从食物属性来讲，少吃辛、多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。

2、秋季饮食宜重于养阴、讲究凉润：夏季的烘烤耗尽了人体预存的能量，加上秋季天气干燥阴冷，人体内的水分相对减少，若摄水量太少，会有损体内的“阴分”可能会引起心血管、肠胃消化系统疾病。所以要多吃些既有清热作用又可滋阴润燥的食物，如野菊花、梨、蜂蜜、银耳等。

3、秋季宜采取平补与润补相结合的方法，以达到养阴润肺的目的。补肺润燥要多信用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。

4、情绪低落时，可以吃些健脑活血、兴奋神经系统、改善血液循环的食物，如核桃、鱼类、鸡蛋、瘦肉、豆制品、巧克力、羊肉等，有助于消除人的抑郁情绪。

5、秋季饮食宜补充维生素b2：秋天寒冷干燥，有的人感到脸庞紧绷，甚至连嘴唇都会出现干裂等。其主要原因是缺少维生素b2。含维生素b2较多的食物包括动物的肝、肾、心，奶制品、蛋类、豆类、谷类。