时间：2023-11-01 16:52:01 浏览：69
1、不适宜吃精粮；动物内脏、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣；戒烟限酒。
4、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
5、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
6、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
7、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山*、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
8、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
9、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
糖尿病饮食指南吃什么水果比较好
第一：无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳，提高人体免疫力，恢复体能有显著功效。适合糖尿病患者食用。
第二：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
第三：苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
糖尿病饮食的几大误区是什么
细食露糖多，少吃有妨：美食凝胶没有少膳食纤维，膳食纤维没有下降，下降的脂肪，糖，可以通过，身体好，但吃不可以接受越来越多的胃肠道，和影响的营养肉派，时间可以使营养不好，但对身体不好。
限订饮火：有些病人由于疾病收到启动一段时间不喝水少，少尿症状，将限制喝，它不是。因为葡萄糖从口渴尿到了年天营养品质，责备，渴了，喝，没有必要限制;否则，可能会导致火灾或高磨损。
番瓜否以落糖：南瓜南瓜低糖凝胶中没有控制血糖不洁生效，但南瓜凝胶无年糖回到厨房，如果不将使餐后血糖上升到钝速度。在糖尿病患者，其中最好的南瓜菜吃的女性，而不只是天质量差的餐。
不吃甜的食品：甜食品因其暴露无葡萄糖，葡萄糖，蔗糖或因为糖单糖，糖的摄入会导致血糖上升退。一些低糖食品等，虽然没有甜，然后加入到葡萄糖，会引起血糖上升。不，是调整混沌心肚皮，不仅限制凝胶糖的甜点，和大米或小米干失败大米，馒头，红不甜的食物会降低到极限集。
豆败品否以少吃：豆遗失物品凝胶糖和冷不可，并在天豆异黄酮对血糖的控制系统的另一个不必，不豆成品相对于静物红蛋更适合慢性糖尿病患者，但有些病人回答，糖尿病慢性疾病接受，将合并肾病，拍摄的年红蛋量肾阴，接受，甚至不被危险。非糖尿病慢性肾病患者，无克没有和浑浊的吃豆成品。
糖尿病注意饮食有哪些
1、尽量选择发酵较好主食，如馒头、花卷等可产生饱腹感，有效控制其他食物的摄入量。
2、尽量选择热量以及含糖量较低的绿色蔬菜，对患者控制体内血糖具有很好的帮助效果。
3、可选择瘦肉鸡蛋等蛋白类食物，在给人体提供蛋白质的同时也可减少糖分摄入量。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
