时间：2023-03-17 10:45:04 浏览：81
高血糖患者不能吃含糖量高的食物如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，含糖量高的水果也不能食用。其次就是含脂量高的东西，如坚果类的花生、核桃、芝麻等食物也尽量不要食用，还有肥肉以及动物的内脏也要避免食用。再就是碳水化合物要选择馒头米饭，尽量不要选择熬得很黏稠的米粥以及包子水饺等作为主食。
高血糖患者哪些食物不能吃
1、冰淇淋：冰淇淋不仅含有较高的热量，其还含有较高的糖分。尤其是在血糖较高的时候，是不建议食用的。
2、奶茶：一杯正常糖的奶茶，含糖量远超过人体每天需摄入的正常糖量，更别说是高血糖病人本身就需要限糖。
3、蜜饯：这类甜食含糖量过高，对于高血糖的人群来说，最好禁止。就算偶尔需要，也只能吃一点点。
4、山楂条：一小条山楂条，所含的糖分就差不多有4块方糖的量，且其体积较小，容易让人不知不觉摄入过量，同时不利于血糖的控制。
5、柿子：柿子从含糖量来说，绝对不适合高血糖患者。其富含葡萄糖、果糖，食用后容易使血糖飙升。
6、蜂蜜：蜂蜜因其含有丰富的单糖，高血糖患者更应该“远离”它！
7、红薯：红薯所含有的糖量也很高，高血糖患者就需要注意一定不能吃红薯，不然也会导致血糖上升。
有哪些食物可以降血糖
1、洋白菜
洋白菜中所含有的营养物质很多，其中莱菔硫烷可以促进人体内抗氧化酶的产生，对降低血糖也有很大的作用。
2、番石榴
石榴中所含有的番茄红素是一种强力抗养护剂，对于人体健康有很大的帮助，尤其是可以有效对抗前列腺癌，多吃对身体也有很大的帮助作用。
3、马齿苋菜
马齿苋菜作为野菜的一种，其中所含有的褪黑色素是可以有效抑制癌细胞的生长，并且也可以有效降低血压，平时要是多吃这些东西。
4、桂皮
多食用桂皮可以让体内的血糖明显降低，胆固醇也会降低。
体育训练后饮食应注意什么
体育训练后饮食应该注意以下几点：
1、应当吃些碱性食品。在动物性食品中，奶类和动物血属于碱性食品，其他大部分都属于酸性食品。
2、应当喝些牛奶、豆浆、茶水、矿泉水等，不宜喝饮料、果汁、碳酸饮料等饮品。
3、应多吃些豆腐、豆腐干和各种豆制品。
4、应吃些新鲜水果、蔬菜等，不宜吃太油腻、热量太高的食品。
韩国人饮食方面的讲究注意事项
从韩国饮食文化来看，韩国人对于饮食方面有一些和我们不同的习俗，如果我们在吃饭的时候不注意，就有可能会引起不必要的误会。
那么，韩国人饮食方面有什么注意事项呢？一起随小编来看看吧！
给别人夹菜未必会让人高兴。很多韩国人认为这是不卫生的举动，所以不用给人家夹菜了，他自己会diy。假如你给他夹菜，那他就左右为难了。吃觉得不卫生，不吃又不好意思。
一些动物内脏做出来的菜韩国人是不敢吃的。还有一些比较独特的菜，比如牛蛙、甲鱼、蛇类，这些都不敢吃。
另外还需要注意的是，不是所有韩国人都吃狗肉的，尤其年青一代大都不吃狗肉。如果你以为韩国人见到狗肉就会狂喜，那真是大错特错了。一般40岁以上的韩国人才会喜爱狗肉。所以请吃狗肉也是不好的。香菜是绝对禁忌，放了香菜的话，他们一般是不动筷子的。
盘子或者碗有缺口是韩国人觉得十分晦气的事情。但在国内餐厅，即便再高档也难以避免盘子有缺口，所以只能将就了。如果是在家里请客就尽量避免使用有缺口的盘子和碗。
太油腻的也不太适合韩国人的胃，因中国菜系油放得多，所以不少韩国人吃了之后就会拉肚子。虽然他不会和你说，但他自己可能对自己说“下次请客我就借口不去了，不然还得拉肚子”。曾经有一个韩国朋友告诉我，吃过中餐之后他回家会吃米饭或者泡面，以便能稀释胃里的油，不然肯定会拉肚子。
大体上，在韩国不常见的食物，他们都不敢吃。这不难理解，一辈子都没吃过，自然就不敢，好比第一个吃螃蟹的人也是需要勇气的。
水族的饮食特点
水族人民的饮食特点:
一、喜食糯食，在水族，糯饭为待客珍品，而妇女特别重视。造饭方法，绝大多数用甑蒸，极少数地区用鼎罐闷。
二、喜食鱼，水族特别喜欢吃鱼，除常从江河，溪涧捕鱼及用稻田养鱼外，多数农家的房屋后都掘有鱼塘，常用鲜鱼待客。
三、喜食酸，辣绝大多数家庭常年备有几坛酸。有句俗语:三天不吃酸，直路打倒蹿。辣是水族人民的食用的调味品，用餐时都要打盐蘸(用一个碗盛辣椒，盐等佐料，加上汤，作蘸菜用)人们宁可少菜，不可缺辣。
四、喜喝酒。
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