时间：2023-11-07 20:52:02 浏览：90
1、冬瓜荷叶茶真的能减肥。
2、这与冬瓜和荷叶的除湿利尿功能有关，适用于脾虚、湿气重类型的虚胖。冬瓜味甘、微寒，归于肺和小肠经，具有利水消肿的作用，而荷叶味苦、性平，具有清暑利湿的作用。两者配伍，利水消肿效果增强，对于脾气虚弱导致的体型肥胖，当体内湿气祛除后，即可起到减肥的效果。
手臂减肥怎么减
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆二十次，向内画圆二十次，画圆不要画得太大，用手臂的力量而非手掌。
2、手握哑铃或者装满水的保温瓶，由前而上得伸直再往后，紧记要贴近耳朵来做，缓缓地向前放下，重复这种动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天得做45次可以分开做。
3、身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢得向前滑，这种是着重于紧实手臂外上侧的肌肉，身体站直，双脚打开与肩同宽手臂的向两旁打开伸平，慢慢得向后画圈，此乃着重于紧实手臂的内侧以及胸部的肌肉，圆圈的不要画的太大，以免损伤肩膀的关节。
三天鸡蛋快速减肥法
1、第一天：早餐：鸡蛋一个，全麦面包两片，酸奶一杯、午餐：紫菜汤一小碗、晚餐：酸奶一杯，黄瓜一根。
2、第二天：早餐：鸡蛋一个，蜂蜜柠檬水一杯、午餐：酸奶一杯，全麦面包两片、晚餐：水果沙拉，。
3、第三天：早餐：酸奶一杯，香蕉一根、午餐：咖啡，苹果，鸡蛋一个、晚餐：鸡蛋一个，西红柿蔬菜沙拉。
来几个减肥奶昔的做法
黄瓜奶昔
用料：黄瓜、芹菜、冰淇淋、薄荷叶、冰块、开心果仁；
做法：
1、黄瓜和芹菜洗净切成小段；
2、将黄瓜、芹菜、酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一起放入榨汁机榨成汁；
3、将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中，即可饮用。
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