时间：2023-11-13 13:16:01 浏览：87
1、减肥者不能喝零度可乐。
2、零度可乐虽然是一种无糖的饮料，但是还是有甜味剂，也能够起到增加食欲的作用，不利于体重的下降。减肥期间还是尽量不要食用，可以适当地多喝果汁，或者是其他的温水。减肥期间主要就是注意控制好饮食的种类和饮食的总热量，要多吃一些富含粗纤维的食物，多吃一些热量偏低的食物。做好饮食调理的同时，也要加强运动锻炼，才能达到比较理想的减肥效果。
减肥喝什么汤
一.紫菜黑木耳汤。
功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气。
材料：紫菜、黑木耳、甜椒、葱、胡椒、盐。
做法：
1、将黑木耳浸软，去头切碎，甜椒和葱均洗净切碎；
2、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟；
3、撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。
二.鲫鱼汤。
功效：鲫鱼营养丰富，而且脂肪少。喝鲫鱼汤能够美容养颜，还能有效消减腹部赘肉。
材料：水芹菜、鲫鱼、制香附、香砂仁、淮山、枳棋子。
做法：
1、把鲫鱼煎熟；
2、在锅中加水，并加入鲫鱼和其他材料；
3、炖两个小时即可。
三.香菇圆白菜汤。
功效：帮助人们有效的降低血脂，快速的减肥，另外菌类食物有强大的肠胃清洁功能。
材料：洋葱、圆白菜、香菇、芹菜、盐、油。
做法：
1、把所有材料洗净，切成块状或者条状；
2、加入清水炖煮四十五分钟；
3、加入盐油等调味料即可。
天天晚上不吃饭喝酸奶减肥吗
晚上不吃饭只喝酸奶不能减肥，因为晚上空腹喝酸奶，会增加胃部酸度，本来就腹中没有食物可消化，这样只能对胃黏膜进行攻击，长时间下去，可能会造成胃炎，这样的饮食习惯对身体是不利的，一般人类需要适量的蛋白质，淀粉，纤维素，维生素，水，无机盐等养分，只有这些摄入达到正常量，身体才能健康，所以不要利用节食来减肥。
苦瓜和什么一起喝可以减肥
苦瓜可以和海带芽、番茄、玉米、鲈鱼、竹笋、猕猴桃一起。
1、苦瓜拌海带芽：促进饮食，消炎退热，苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃；
2、苦瓜番茄玉米汤：番茄还能抗衰老，具有美容功效。玉米富含纤维素，能刺激肠胃蠕动，促进排便，预防便秘，玉米含有的维生素e则能降低胆固醇，延缓衰老；
3、苦瓜鲈鱼煲：鲈鱼含有蛋白质、多种维生素、食用苦瓜鲈鱼煲可以增添饱腹感，使身体消耗更多的热量；
4、苦瓜竹笋粥：萝卜苗含有丰富的维生素a有良好的减肥瘦身功能。苦瓜可以去火消脂，而竹笋也可以吸附体内的多余脂肪，起到帮助消化和促进排泄的作用；
5、苦瓜猕猴桃饮料：猕猴桃中的纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪。
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