孕妇每天需钙量多少

时间：2023-05-06 14:20:05 浏览：15

孕早期钙量：800毫克/天

孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。

孕中期钙量：1000毫克/天

胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到标准。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。

孕晚期钙量：1200毫克/天

随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点-下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

孕妇每天需钙量多少

延伸阅读

雪花秀睡眠面膜孕妇可以用吗

孕妇可以用雪花秀睡眠面膜，这是因为雪花秀睡眠面膜主要是由石榴提取物、当归、人参等纯中*制作而成，雪花秀睡眠面膜中的成分不含对孕妇不利成分，因此孕妇可以使用雪花秀睡眠面膜。

在使用雪花秀睡眠面膜之前应该彻底清洁脸部肌肤，然后待脸上处于湿润状态的时候使用爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜，才能在脸上涂抹雪花秀睡眠面膜。在脸上涂抹完雪花秀睡眠面膜以后，一定要注意给脸部按摩5分钟，这种方式可以促进皮肤吸收雪花秀睡眠面膜的营养成分。

防辐射服对孕妇真的有用吗

防辐射服是有一定效果的，可以减少辐射，不过孕妇在穿防辐射服后也不要过度上网，最好还是少上网等。

一般情况下来工作需要天天用电脑.建议最好能穿防辐射服来隔绝外界辐射.一般来说劣质的防辐射服价格比较低,做工粗糙；如果您无法区分的话建议送到相关检测机构进行质量检测以便区分优质和劣质的防辐射服。

安耐晒金瓶孕妇可以用吗

安耐晒防晒霜孕妇是不可以用的，因为安耐晒的防晒霜都是化学防晒剂和物理防晒剂相结合的。而孕妇只能用，单纯的物理防晒成分的防晒霜。因为化学成分的防晒霜含有很大的刺激性，并且大部分化学成分孕妇是不能用的。

因为安耐晒的防晒霜含有大量的化学成分，而防晒霜涂在皮肤商议后，40%-60%的成分都会被皮肤和血液吸收。而胎儿吸收营养，都是利用胎盘，胎盘是通过母体的血液循环运输营养和成分的。一旦长时间使用安耐晒，安耐晒里面的化学成分就会被胎儿说系数，这样很容易造成胎儿的损伤。