孕妇可以吃火鸡面吗

怀孕期间是不建议吃火鸡面的。因为火鸡面口感比较辣，属于辛辣刺激的食物。在怀孕期间是不建议吃的，吃了过多的火鸡面会使胃部和肠道受到刺激，增加胃肠负担，容易引发胃痛腹泻等症状，不能够起到调理身体和滋补的功效。反复的腹泻能够影响胎儿的生长发育，火鸡面并不含有丰富的营养，对胎儿的发育没有好处，所以不建议怀孕期间以及哺乳期食用。

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孕妇吃什么孩子眼睛亮

宝宝的眼睛是最纯洁漂亮的，因为他们还没有被社会的各类事情污染。那么为了出生的宝宝能有一对漂亮的好眼睛，孕妇要吃什么比较的好呢？本期的孕妇饮食，为你解析。

1、α-亚麻酸

在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中dha含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。

世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。食物当中有少量的α-亚麻酸，比如我们常吃的坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里含有一些，但是这些食物中α-亚麻酸纯度不够，且价格很贵。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的α-亚麻酸胶囊。

2、含有维生素a的食物

各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

3、含有维生素c的食物

各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素c是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。

4、枸杞子，清肝明目的好食品

特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素a、b1、b2、c，钙、铁等，是眼睛的营养品。

5、油质鱼类

孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素dha，能帮助胎儿视力健全发展。

6、注意补钙，胎儿不易近视

钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。

黄瓜炒鸡蛋孕妇能吃吗

孕妇可以吃黄瓜炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋的维生素含量十分丰富，可以给孕妇补充充足的维生素。孕期由于激素水平变化和胃肠蠕动减慢，很多孕妇出现饮食的偏好，如喜酸或者喜辣等。饮食需要营养合理，易于消化，可以少食多餐，如果有胃酸分泌过多的情况，可以口服苏打饼干或者和少量苏打水缓解。

羊肚菌孕妇可以吃吗

说到羊肚菌，是一种珍贵的野生菌，具有很高的营养价值，有着“菌中之王”的美誉。那你知道羊肚菌有什么营养价值吗？孕妇孕期是要很多东西是要忌口的，那这羊肚菌孕妇可以食用吗？本期的孕妇饮食，为你解析。

羊肚菌的营养价值

羊肚菌是一种珍稀食用菌品种，又名羊肚蘑、编笠菌、羊肚菜等，是一种珍贵的食用菌和*用菌。因其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。羊肚菌于1818年被发现。用于食积气滞、脘腹胀满、痰壅气逆喘咳。羊肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的组成成分，能加强维生素e的抗氧化作用。

羊肚菌是子囊菌中最著名的美味食菌，羊肚菌的营养相当丰富，其菌盖部分含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种人体必需的氨基酸。据测定，羊肚菌含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%，还含有多种氨基酸，特别是谷氨酸含量高达1.76 %。因此，被认为是“十分好的蛋白质来源”，并有“素中之荤”的美称。

孕妇可以吃羊肚菌吗

孕妇是可以食用羊肚菌的。一方面羊肚菌味道鲜美，能够促进孕妇的食欲，不像肉类那样容易让孕妇产生腻烦感，而另一方面，羊肚菌的营养价值高，甚至是很多肉类食物所不能媲美的，所以可以为孕妇补充均衡的营养物质。可谓是孕妇在怀孕期间不可多得的养胎食物之一。另外，除了孕妇，像老人、儿童、大病初愈等身体比较虚弱的人也可以多吃一些羊肚菌。