时间：2023-06-26 16:34:01 浏览：23
孕妇腹围平均每周增加0.85厘米。20周前腹围增长不稳定，20-24周增长1.5厘米，24-34周后腹围增长减缓至0.26厘米。腹围指的是腹部的围度尺寸，孕妇从第20周开始的每次产检都需要测量腹围，既可躺着也可站立，用软皮尺测量，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。
孕妇吃什么蔬菜好
1、怀孕期间建议各种蔬菜都要吃，饮食应该多样化。每种蔬菜都有各自的营养成分。
2、孕期的饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白，多吃含粗纤维的食物。
3、孕期的饮食，除螃蟹、山楂等容易刺激子宫收缩的食物之外，其他的食物都可以。
4、遵循的原则是少量多餐。
5、孕期的饮食一定要均衡饮食，特别是增加含铁、含钙的饮食，因为孕期很容易发生缺铁、铁钙。
孕妇开胃菜有哪些
1、鲜酸萝卜汤。这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。可加些猪肚、鸡肉让它更有营养。
2、甜酸水蛋。这道小菜口味酸甜味，可以刺激孕妈咪的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻也可以帮助孕妈咪补充脂肪，做起来也比较简单。
3、番茄炒豆腐。番茄味酸，含有大量维生素c，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素b1、维生素b2、维生素c等营养素。
孕妇能吃车厘子吗
1、孕妇可以吃车厘子，车厘子的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利于补血，并含有磷、镁、钾等多种微量元素。
2、车厘子的维生素a含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
3、车厘子在水果家族中的含铁量居水果首位，每100g车厘子中含铁量高达59mg，维生素a含量比苹果、葡萄、橘子多4-5倍。
4、车厘子中还含有维生素b、c，可见车厘子的营养价值非常高。车厘子味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大孕妇的关键。
5、车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃。如果不能当天吃完，一定要放到冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子适合保存在-1℃的冷藏条件中。
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