时间：2023-08-03 20:02:01 浏览：49
1、怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。
葡萄富含镁、维生素c和铁，有一定的*用价值，是重要的供能食物和滋补品。
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的。
2、西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。
西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素c以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。
葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕*的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
早孕反应吃什么酸水果
1、杨梅、枣、梨、杨梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，一定是新鲜的，含有充足的水分，酸汁和粗纤维的，一来孕妇爱吃，酸的可以增加食欲;二来可以帮助消化;三来可以避免便秘;四来可以补充铁，防止贫血;无来维生素c，可以抗氧化，增加抵抗力，夏天怀孕比冬天更消耗维生素c哦。趁着孕妇的大好胃口吃新鲜水果吧!
2、有些很酸很酸的不要多吃，米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性较大的其他刺激性食物不要吃了就，对食道和胃肠都会产生刺激。水果没有关系的，换着花样的吃，以不倒牙为界限。另外不要吃到不吃别的东西就好。
3、怀孕初期的时候，尤其是一个月开始，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，就是这种激素，导致孕妇早期的妊娠反应。因为这种激素能使胃酸较少分泌，消化酶缺少活性，吃什么都不能消化，可不是要恶心，呕吐么?因为胃酸少了，消化东西的时间也增加了，一般式延长了1-2个小时，而且便秘的可能性也增加了，便秘会导致对胎儿的压力。
孕妇吃什么水果对胎儿好
1、在怀孕期间，可以多吃一些含维生素c高的水果，如橙子、猕猴桃、苹果、香蕉、柠檬、火龙果、葡萄等等。
2、每种水果都有各种营养成分，水果里面大部分都含有丰富的维生素、微量元素和粗纤维，都有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育。
3、所以孕妇水果大部分都是可以吃的，基本上少量的吃都可以，只要不一种水果吃得很多，大量的吃。大量的吃就不利于孕妇的消化功能，所以建议孕期的饮食尽量少量多餐。
孕妇应该多吃什么水果
1、孕妇怀孕以后应该多吃以下几种水果，苹果。苹果含有多种人体必需的维生素其中还具有美容减肥的作用，建议每天吃1-2个苹果。
2、柿子。柿子含有多种维生素以及钾、铁、钙等矿物质，对孕妇有很好的补充作用，而且柿子寒凉性质有清热、润肺、生津、止咳、镇咳祛痰的功效，可以适当服用。
3、西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素c以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕*的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
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