孕妇的正确睡姿

时间：2023-09-16 17:26:01 浏览：34

1、在孕早期可选择自己较为舒适的睡姿，不要采取趴卧位即可。

2、而在孕晚期，由于子宫膨胀剧烈，所以建议采取侧卧位，其中尤以左侧卧位最佳。左侧卧位有以下优点，其一可减轻增大的子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压迫，维持正常的子宫动脉血流，保证胎盘的血液供给。其二可增加心脏的回心血量，改善脑组织的血液供给，对于妊高症的发生具有一定预防作用。最后可改善子宫的右旋程度，改善胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，减少胎儿发生宫内窘迫的概率。

孕妇的正确睡姿

延伸阅读

孕妇喝羊汤的禁忌

1、因为羊汤本身属于燥热性的食物，而绝大部分孕妇的身体也都属于热性的，这种情况下如果服用太多的羊汤就可能会导致自己的身体因此出现上火，故，建议孕妇服用羊汤的时候一定要适量，而且服用羊汤的时候切不可加入一些像胡椒粉之类的有燥热效果的调料。

2、在喝羊汤和吃羊肉的时候一定要将其煮熟以后再吃，因为如果没有煮熟就可能会出现肉里面有寄生虫的情况，煮熟以后寄生虫才能够被顺利杀死。

孕妇吃核桃宝宝聪明吗

1、一般在怀孕3~4个月的时候吃比较好，因为此时是胎儿的大脑开始发育，并且还可以避开孕期前几个月反应较大的阶段，又不会提早摄入过多的脂肪。

2、正常情况下每天吃3~5个比较适宜。主要是为了满足胎儿的发育需求，孕妈妈可根据自身情况适量减少，但不宜多吃，因为这样既会浪费了营养，又可能会因为摄入过多的脂肪而导致孕妈妈增重。

孕妇可以吃鸭肉串吗

1、可以吃。但如果是烧烤鸭肉，建议少食。

2、在孕早期，孕妇会出现早孕反应，表现在呕吐，食欲不佳等症状，而鸭肉具有很好的滋阴补血、补肾的功效，同时鸭肉富含蛋白质、钙、铁、烟酸和维生素b族和维生素e，其中钙元素有助于胎儿的骨骼发育，维生素b与维生素e的含量要比其他的肉类的多，而烟酸是体内的两种重要辅酶的构成成分之一。鸭肉的营养价值很高且丰富，对人体在食疗的功效很不错，是孕妇补充营养物质的优选的食物，孕妇可以用鸭肉作为菜肴搭配主食吃来达到补充体内所需营养物质。

3、另外孕妇容易出现水肿现象，而吃鸭肉有利尿消肿功效。同时可以与其他食物熬成汤，不仅口感好还可促进体内吸收更多的营养物质。但是鸭肉属于寒性食物，体寒或者肠胃偏寒不适合吃鸭肉。摄入鸭肉过多也会对自身和胎儿造成不好的影响。