时间：2023-10-04 13:06:03 浏览：52
1、孕妇可以适量吃血橙，血橙是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，孕妇适当的吃一些血橙，可以补充维生素，提高身体抵抗力。
2、其他水果，如樱桃、苹果、猕猴桃、西柚之类的水果都很适合孕期吃，但要注意适量。
3、孕期还需要其他很多营养，所以要注意饮食均衡，营养全面，不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意多休息，适当的进行户外运动，保持心情愉快，早睡早起。
孕妇可以吃冬瓜吗
1、在怀孕的时候是可以吃冬瓜的。
2、冬瓜是一种有营养丰富的瓜果蔬菜，孕妇适当的吃一些冬瓜能够给自身和胎儿的生长发育带来较多的好处。冬瓜是我们日常生活当中比觉常见的食物，常吃冬瓜能够清热降火，养胃生津，冬瓜当中含有丰富的维生素c，而且捺含量非常的低，可以帮助孕妇来消除水肿。冬瓜当中含有丰富的碳水化合物，钙，铁，磷等多种的维生素可以帮助孕妇补充怀孕期间属需要的一些营养的物质。
为什么孕妇喜欢吃酸的东西
1、缓解妊娠反应酸味能够刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化与吸收，所以孕妇只要吃一些酸性食物，恶心、呕吐等妊娠反应症状机能得到不同程度的缓解。
2、增加食欲女性怀孕后会因早孕反应而出现食欲不振的症状，此时吃些酸味食物有助于调节孕妇的味觉敏感度，刺激孕妇食欲，从而保证孕期有足够的营养摄入。
3、缓解身体缺血症状孕妇喜欢吃酸的东西很可能是身体缺血所致。因为女性怀孕后，肝脏血液大多都去供应胎儿生长了，这就造成自身肝阴不足，而酸入肝，因此缺血的人，特别喜欢吃酸的。
4、促进钙质吸收一般怀孕2-3个月时，胎儿的骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙质，但是要使游离的钙形成钙盐沉积下来形成骨骼，必须要有酸性物质参与。因此，孕妇吃些酸性食物能够帮助胎儿的骨骼生长发育。
孕妇可以吃脐橙吗
1、孕妇怀孕都是能够吃脐橙的。脐橙营养成分丰富多彩，带有身体所必不可少的各种营养成分成分。脐橙带有很多维他命c和β-胡罗卜素，还能变软和维护毛细血管，加快新陈代谢，有利于降胆固醇和甘油三酯，不但能够提高人体的抵抗能力，还能推动小宝宝的发肓，是孕妇怀孕必不可少的这种新鲜水果。
2、除开脐橙之外，孕妇怀孕可以进餐弥猴桃、哈蜜瓜、桔子、红心柚、香蕉苹果等，来填补人体的维他命及营养元素。
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