时间：2023-10-05 10:30:03 浏览：58
1、孕妇可以吃的水果有石榴、香蕉、苹果、葡萄、无花果、草莓、樱桃、火龙果、雪梨、橙子、柠檬以及圣女果等，要选择新鲜的。
2、孕妇多吃这些富含维生素的水果，可以让宝宝出生后皮肤好，孕妇皮肤有弹性，有光泽。但是再好的东西也不能过量食用，适量就好。
怀孕能吃什么水果
1、孕早期。适合多吃苹果，桃子，杏子，还有各种中性水果。孕早期的准妈妈，大部分人体内热气都比较重，是因为胎盘的分泌，以及雌性激素等原因，准妈妈的身体会产生多种明显的生理改变，孕前比较适合凉性食物，生产后适合温补食物。所以孕妈妈这个时候应该避免吃一些上火的水果，比如荔枝，还有一些热带的水果，都是属于热性的，如果孕妈妈吃多了就会火上浇油。
2、孕中期。吃水果种类要丰富。到了孕中期孕妈妈和胎宝宝的身体状况都相对稳定，宝宝的激素也比较平衡，这个时候孕妈妈，就可以根据自己不同的体质是不同种类的水果，补充丰富的营养成分。如果孕妈妈体质寒，这个时候可以吃一些热性的水果。包括龙眼，荔枝，椰子，榴莲这些都是比较适合的。如果孕妈妈体质偏热，就要选择寒性的水果，比如可以吃西瓜 ， 猕猴桃，橘子，柚子。
3、孕晚期。在孕晚期，孕妈妈多吃维生素 含量高的水果，比如猕猴桃， 橙子，梨子， 葡萄。这时候体质弱的孕妈妈不能多吃桔子，对皮肤不好。准妈妈常吃葡萄可以安胎，有人说多吃葡萄对宝宝的眼睛好，生下来的宝宝眼睛好看，但是也不能食用过量，吃完葡萄不能马上喝牛奶。
孕妇冬天吃什么水果好
1、苹果。苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等。它可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘（带皮吃）也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些。
2、西柚。西柚中含有天然叶酸，孕妇在妊娠期需要补充足量的叶酸。否则，叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
3、葡萄。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等。孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
4、柑橘。柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。它富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，这些营养成分对孕妇来说最好不过了。
孕妇吃什么水果好
柿子。柿子它的营养价值非常适宜孕妇，尤其有“妊娠高血压”的朋友，但是不要吃太多，一餐一个为好，因为柿子有收敛作用，可能会引起大便干燥。
苹果。苹果可以防止孕妇过度肥胖，可以对胎儿的记忆力有帮助，还可以改善孕妇的气色有不少的帮助。
提子：提子中的一些元素，当孕妇的血色不足等情况的时候，多吃提子可以改善这种情况。
草莓。大家喜欢吃的草莓它可以预防感冒，可以增加自己的抵抗力。
梨。梨有着润喉降压、清心润肺等的作用，可以降低妊娠水肿的作用。多吃点熟的梨，可以减轻口干舌燥哦。
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