孕妇水肿怎么办

休息；孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

运动；准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

饮食；每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。

穿着；穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

孕妇水肿怎么办

延伸阅读

孕妇吃百香果的禁忌

1、孕妇要谨慎食用百香果，不要多吃，每天食用不超过2个；过敏和有消化系统疾病的孕妇不宜食用，保存时要注意保鲜，放在通风干燥处，不宜冰冻保存。

2、通常来说，一天吃一两个百香果就足够了。百香果当中含有许多的蛋白质，维生素以及微量元素等等，对于孕妇来说是比较好的。

孕妇吃鹅蛋好吗

1、孕妇吃鹅蛋是可以的。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这不仅能帮助孕妇很好的消化，其成分对大脑及神经组织的发育也有很大作用，特别是对小孩子的脑部发育有很好的帮助。

2、鹅蛋当中还含有非常丰富的蛋白质，而且这些蛋白质是很有利于人体吸收的，鹅蛋中还含有人体所需要的各种氨基酸，所以在怀孕期间如果能够适当的吃一些，对身体是有很多好处的，而且对于胎儿的身体发育也能够带来很多的帮助，鹅蛋当中的卵磷脂还很有利于宝宝大脑神经的发育，有效的增强胎儿的记忆力，所以在怀孕的时候可以适当的吃一些。

孕妇能吃饺子吗

1、孕妇是能吃饺子的。

2、饺子营养丰富，能够为孕妇提供有效的营养，可以吃牛肉、羊肉、猪肉、大葱、豆角、芹菜、胡萝卜、白菜、蘑菇，这一类的蔬菜包饺子都可以。这些食物里面还有丰富的钙、铁、维生素，能够达到宝宝生长所需要的营养成分。

3、但是在怀孕期间不建议吃木耳包的饺子，木耳具有补铁的功效，但是木耳具有活血的作用，如果吃多了会容易活血，导致有流产几率的发生。适量的吃点不会有太大的影响，如果吃多了会容易导致流产。或者是在怀孕期间不能吃菠菜太多，菠菜里面含有丰富的草酸，会影响钙的吸收，不利于胎儿的正常发育。