时间：2023-10-07 08:46:01 浏览：15
首先我们可以从饮食方面入手，吃饭时要少吃多餐，不要一次吃得太饱了，注意细嚼慢咽，这样可以避免胃内压力过高，横膈上抬，造成返流。烧心的感觉与胃是直接相关的，因此在饮食上要照顾到胃部的感受，可能引起胃部不适的食物就不要吃了，酸性食物、刺激性食物等都会加重你的烧心感觉，只有好好养胃才能真正缓解。
准妈妈可以穿宽松一些的衣服，不要让衣服勒着腰和腹部，会增加胃部的压力。保持大便畅通能够减少腹腔内的压力，夜间睡觉时可以抬高上身，有条件的可以调整一下床的高低，让上身抬高10~15度左右，也可以有效减少食管返流，不过使用枕头垫高上身不可取，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，反而会加重烧心感。
还可以在医生的指导下服用一些碱性的*物，比如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的*物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，这些*物都能减轻灼烧感。
贡菜孕妇可以吃吗
1、这个是可以吃的，但是要少吃，毕竟是腌制的食物里边含有亚硝酸盐的。
2、吃法多样，它既可单独成菜，又可以拼盘成菜，既可以凉拌，又可以热炒；既可以制作中餐，又可以调西餐。咸甜麻辣均可，晕素煎煮皆宜。
3、孕期女性对食物的要求是非常高的，了解了贡菜孕期能不能吃之后，希望女性在孕期多吃有助胎儿发育的食物，另外孕期也要做好孕检。
孕妇怀孕期间喝什么牛奶好
1、在孕期喝含有钙比较高的牛奶是比较好的，比如一些孕妇的奶粉。一般来说，在孕期除了通过牛奶来补充蛋白质，饮食上面还需要加高蛋白质的食物，比如牛肉、虾、鸡肉、鱼肉这些蛋白质的含量是比较高的，所以需要补充食物的蛋白质。
2、平常还需要吃一些蔬菜、水果，这样才能保证体内维生素的含量足够，并且也需要吃一些纤维素，这样对胃肠道的功能才比较好。平常还是需要适当的活动，这样可以增加钙的吸收，并且也可以减少脂肪的堆积。产前检查也很重要，一般来说，需要按时检查。
孕妇发烧吃什么*
*物一：妇用*要特别注意，你可以吃中*板兰根颗粒，抗病毒治感冒。既要看到*物的有利作用，也要看到不利的影响。每个孕妇的身体状况、病情都是不同的，一定要在医生的指导下选择最合适的*物。
*物二：孕妇发烧尽量使用物理降温，如多饮水，额部，颈部，腋窝，大腿沟处湿毛巾冷敷。高热时可以使用冰敷。如果始终体温降不下来，可以可以使用柴胡注射液退热。
*物三：退烧*尽量不用，至于何时才可以使用*物，也因人而异。但若体温高于摄氏38。5度以上且合伴有不舒服的症状时，则可以可以在医生的指导下使用*物辅助，否则会伤害胎儿。
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