时间：2023-10-13 21:46:01 浏览：32
对于补钙的量来说：孕妇怀孕早期，需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600 mg，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800 mg。
孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。
孕妇每天需要1000~1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右。
孕妇晚餐吃什么好
1、西红柿炒猪肝，这是一道非常适合孕妇食用的菜，猪肝中含有丰富的铁。铁元素能够促进红细胞生成，孕妇在孕期如果没有摄入足够的铁元素，容易出现缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的铁元素，能够帮助孕妇补铁，有效预防缺铁性贫血。西红柿中含有丰富的维生素，能够促进孕妇吸收铁元素。
2、青菜豆腐，也是一道适合孕妇吃的菜，豆腐中含有丰富的蛋白质，能够为孕妇提供身体所需的蛋白。青菜中含有丰富的维生素及微量元素，且青菜、豆腐均为容易消化的食物，不会给肠胃增加负担。
孕妇可以吃梨子吗
1、孕妇可以吃梨，但不可以多吃。梨子具有清热解毒、润肺止咳、利尿降压等作用，孕妇吃梨可以增加肌肤所需的营养物质，改善孕妇及胎儿肌肤，还可以预防妊娠期高血压。
2、但有以下几种情况不宜食用：体质偏寒，梨性寒，如脾虚体寒的孕妇食用，会导致腹泻等胃肠道症状，严重的会引起流产；果皮残留农*和防腐剂，梨子不削皮食用会对孕妇身体造成影响，一定要削皮后再吃；孕早期和孕晚期一般都有尿频症状，如孕妇睡前吃梨，会加重这种症状。
敷尔佳面膜孕妇能用吗
一般怀孕后不建议用一些面膜的，可以给脸部多补充一些水分的比如柔肤水之类的
怀孕之后一般不建议使用面膜的，如果方便的话，可以使用水果或者是蔬菜来自己做面膜的，比如黄瓜面膜之类的比较安全。
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