孕妇可以喝绿茶吗

1、孕妇可以适量喝绿茶，但应尽量冲泡得淡一些，不要喝浓茶。因为绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素、蛋白质和矿物质，可以提高孕妇的免疫力，还可以改善和预防妊娠期水肿，但由于绿茶含有鞣酸和咖啡因，喝太多导致孕期缺铁性贫血，也不利于胎儿的生长发育，应适当限制饮用次数。

2、建议女性在怀孕期间注意保暖，注意多休息，注意饮食清淡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。保持心情舒畅，注意个人卫生，不熬夜，保证充足的睡眠，注意定期产检。

孕妇可以喝绿茶吗

延伸阅读

芒果干孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃芒果干的，芒果性质温和，营养价值极高，孕妇多吃一些芒果能吸收丰富的营养，而且能止咳生津，还能有效缓解孕吐。同时，孕妇在怀孕期间多吃一些芒果，能吸收丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，还能预防孕期便秘发生。但要注意的是，芒果性质带湿毒。

孕妇可以吃枇杷吗

1、孕妇可以吃枇杷吗？枇杷含有维生素b1、b2、b6、维生素c、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑，所以孕妇是可以吃枇杷的。

2、另外孕妇吃枇杷还有其他一些好处，枇杷除富含维生素c和b族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素a，是维生素a安全来源。

3、枇杷还有很好的*用价值，如可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗？在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

孕妇怎么补钙才正确

1、少量多次补钙效果好，分量的相当的钙，分成几次补，要比一次大量补钙吸收效果好得多。孕妇补钙时，要选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，喝牛奶也应遵循这样的原则，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

2、选择理想的补钙时间，饭后和睡前，白天的补钙时间应是饭后两餐之间。人体的血钙水平在夜间很低，补钙吸收率更高，所以，晚上临睡前是理想的补钙时间。

3、喝骨头汤不比牛奶好，很多人认为，骨头就是钙，喝骨头汤补钙效果好，其实这种观点是片面的。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，远远不能满足孕妇补钙的需要，而且，肉骨头汤中脂肪量很高，不宜过多用来补钙，而牛奶不仅含钙量丰富，其钙质也非常适合人体吸收，除此之外，牛奶还含有多种人体必需的蛋白质及营养成分，喝牛奶补钙是很好的选择。

4、补充维生素d促进钙的吸收，维生素d是钙被机体吸收的载体，钙只有在维生素d的作用下才能被骨骼吸收，因此，在补钙的同时，应适当的补充维生素d，多晒太阳可以促进维生素d在体内的合成，也可以选择富含维生素d的钙片进行补钙，吸收好又安全。